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夏季餐飲場所忌久坐
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例如清淡飲食就是水煮青菜，葷腥不吃、油鹽不進等極端做法，非但不利于營養(yǎng)均衡，還會導致體質下降，讓人更容易被疾病侵擾。清淡飲食的一個標準是少油、少糖、少鹽忌重口味，以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。......
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夏天濕氣重，氣候是一個大因素，為什么很多人一直去濕，濕氣還源源不斷呢？甚至在干燥的秋季也是濕氣滿滿。主要有兩個方面，一方面：脾胃比較弱，運化能力不足，很多食物進入身體沒有變成氣血精液，而是變成痰濕。所以對于脾虛的人而言，在祛濕的同時還要健脾......
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預防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補脾益氣，但同時也會助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
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日常飲食要根據(jù)體質掌握好大方向，比如寒性體質要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點應季的食材來調和氣候對于身體的影響。比如夏天吃點空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因為脾胃的運化功能不好，吃進去的食物，水液不能轉化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
在烈日炎炎的夏天，為避免油煙之苦和圖享受，人們上餐館的機會越來越多。但是，環(huán)保專家提醒：餐飲場所不可久坐。
因為，餐廳里充斥著飯菜味、酒精味、油煙味、烤肉味、汗味、煙味等多種氣味。這些氣味本身就含有對人體有害的物質，加之不同氣味混雜在一起，會發(fā)生各種化學反應，又產(chǎn)生一些對人體有害的物質。人在這種環(huán)境中停留過久，可能會發(fā)生頭暈、惡心、疲勞、嗜睡等癥狀，有時還可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎等慢性病。