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例如清淡飲食就是水煮青菜,葷腥不吃、油鹽不進(jìn)等極端做法,非但不利于營養(yǎng)均衡,還會導(dǎo)致體質(zhì)下降,讓人更容易被疾病侵?jǐn)_。
清淡飲食的一個標(biāo)準(zhǔn)是少油、少糖、少鹽忌重口味,以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。
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例如清淡飲食就是水煮青菜,葷腥不吃、油鹽不進(jìn)等極端做法,非但不利于營養(yǎng)均衡,還會導(dǎo)致體質(zhì)下降,讓人更容易被疾病侵?jǐn)_。
清淡飲食的一個標(biāo)準(zhǔn)是少油、少糖、少鹽忌重口味,以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。