頤養(yǎng)天年數(shù)垂釣

自古以來，垂釣就是華夏民族一項集休閑、養(yǎng)生于一體的文體活動。在綠樹成蔭的河邊湖畔，選一幽靜之處席地而坐，手持釣竿，穩(wěn)坐“釣魚臺”，專候魚兒上鉤，此時此刻，全神貫注于浮漂的動靜，兼之清風拂面，心曠神怡，一身疲勞都被蕩漾漣漪的碧波消除殆盡。

喜好垂釣者多長壽。周朝的姜子牙80歲時被周文王拜為丞相，直到97歲仍身體健康，精力充沛，這與他幾十年的垂釣生涯有關(guān)。東漢的嚴光、唐朝的張志和、宋朝的陸游、清朝的朱彝尊等垂釣愛好者都活到80多歲。在歷代文人筆下的那些無名漁翁，更不乏長壽者。如詩云：“八月九月蘆花飛，南溪老人垂釣歸”；“八十滄州一老翁，良夜明月收釣筒”；“雪色髭須一老翁，欲將短棹撥長空”等。

垂釣是一項高雅的娛樂活動，它不僅使人們的生活充滿樂趣，而且對增進身心健康有極大功效，尤其對老年人更是一項有益的戶外活動?！耙股眢w好，常往湖邊跑”；“湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補”。這是人們經(jīng)過長期垂釣實踐總結(jié)出來的名言。垂釣在人魚戲逗中進行，情趣橫生，其樂無窮。人誘魚，魚戲餌，魚漂顫動，傳達真假“信息”。這種人魚戲逗的情景，是其他運動不可比擬的。

垂釣總是在江河、湖?；蛩畮臁⒊靥林疄I進行。這些地方空氣新鮮，環(huán)境幽靜，沒有噪音，沒有污染，垂釣者置身其境，呼吸著大自然賜予的富含負離子的新鮮空氣。展現(xiàn)在垂釣者眼前的是秀麗的山川草木，碧水藍天，白帆點點，水鳥競飛；或是茂林修竹，野花遍地，灌木叢生；或是白楊參天，岸柳低垂，綠草如茵；時而水平如鏡，時而微波粼粼，詩情畫意，徐徐地凈化和陶冶著人們的情思。特別是當一尾活蹦亂跳的魚兒被釣上來時，心里高興萬分，快樂難以言表。正如詩云：“吃魚哪有釣魚樂，樂在其中沒法說；陶冶情操百日釣，老叟持竿真快活?！笔裁礋啦豢欤耆换铛r鮮的魚兒抖掉了。正如有人說：“垂釣可以解乏、清肺、養(yǎng)性、順氣，還可增加食欲?！本裼淇?，性格開朗，不憂不愁，乃是益壽延年的最重要的條件，而垂釣所追求的正是這個目標。

我國古代名醫(yī)，漢朝的張仲景，明朝的李時珍，都認為垂釣?zāi)軌蛳靶钠⒃餆帷保切奚眇B(yǎng)性、自我保健的一種好手段。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，垂釣作為一種體育醫(yī)療手段，對高血壓、神經(jīng)衰弱、胃潰瘍等慢性病有良好的防治作用。如高血壓病人常常容易急躁，而釣魚非得心平氣和不可，這就在無形之中使患者血壓保持穩(wěn)定；因為長時間的腦力勞動，使大腦長期處于興奮狀態(tài)，容易引起神經(jīng)衰弱，消化不良，而垂釣?zāi)苷{(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，正是解除失眠和促進消化、增進食欲的良方。賀龍元帥生前十分喜愛釣魚，他曾經(jīng)說過：“釣魚是一種很好的休息方式，是特效的安眠藥。”有關(guān)統(tǒng)計資料證實，參加釣魚俱樂部的老年人當中，許多患有慢性疾病的老人通過垂釣活動，病情基本得到控制的達到20％，其余患者的病情也有明顯好轉(zhuǎn)。

垂釣與防病保健有著微妙的關(guān)系。當你歷盡滄桑拼搏了大半輩子后，身體各組織器官趨于老化時，若能操竿垂釣，活動筋骨，疏通血脈，養(yǎng)性修身，陶冶情趣，將對延緩衰老有很大裨益。有一高壽老叟曾說：“活到九十九，精神仍抖擻。愿為執(zhí)竿叟，風雨不知愁。”可見垂釣確是頤養(yǎng)天年的好方式。

釣翁之意不在魚。凡垂釣者，不管釣多釣少，總是情趣盎然，樂此不疲。其原因就在于垂釣既陶冶人的情操，培養(yǎng)人的樂趣，又是一種健身養(yǎng)生的好方法。讓我們走出狹小的天地，涉足郊外，去感受垂釣的樂趣吧！