心平氣和益健康

張瞳：1923年生于天津，中央戲劇學(xué)院第一屆畢業(yè)生，北京人民藝術(shù)劇院演員。曾在《茶館》、《北京人》、《日出》、《雷雨》和《希波克拉底誓言》、《范進(jìn)中舉》、《蒼天在上》、《編輯部的故事》等多部話劇和影片中扮演主要角色。

幾年前，在天津的一次電視劇排演中，我認(rèn)識(shí)了張瞳先生，他精湛的演技，親切的笑容給我留下很深的印象。

近日，我專程采訪了這位耄耋老人，他依然精力充沛、談笑風(fēng)生，并無“歲月催人老”的痕跡。一位獨(dú)居老人，他的精神面貌、身體狀況如此良好，驚嘆之余，我腦海中閃現(xiàn)出一個(gè)大大的問號(hào)。

張老告訴我，這種愉悅的心情來自于周圍的人，來自于人藝大院。在這里他已居住了幾十年，有幾代人的交情，平日里，在院子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，聊聊天是他最大的樂趣。張老扳著手指歷數(shù)聊天的好處：其一，開闊眼界。通過交談可以知道很多事情，有國外的、國內(nèi)的，還有身邊的人和事。其二，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。聊天能使大家互相了解，互相幫助，不斷改善人際關(guān)系。第三，有益健康。通過聊天可以使心情舒暢。我深深體會(huì)到，那種關(guān)心與被關(guān)心的感覺是一種心靈的溝通與呼喚，是令人振奮的心之交流，是人間真情。這種情緒的抒發(fā)與釋放對(duì)心理和身體能起到良好的作用，勝過吃補(bǔ)藥。他說著，笑著，那興奮和喜悅寫在臉上。

張老謙和、厚道，人緣極佳。在這個(gè)院子里，有他的兄弟、姐妹，也有小字輩的，稱他為叔叔、爺爺。無論誰，都在關(guān)心、愛戴著這位善良的老人。經(jīng)常有電話問候，關(guān)心他的日常起居、衣食冷暖。老朋友呂齊、藍(lán)天野雖然從大院遷居他處，但時(shí)不時(shí)總要來個(gè)電話，侃一侃、聊一聊。在院子里，經(jīng)常有人拉張老去家里吃飯，以至有人說，張老不想做飯時(shí)，只要往院子里一坐，肯定會(huì)有人請(qǐng)他吃一頓豐盛的美餐！這句話，在大院成為笑談。有朋友給張老介紹一處住所，那里面積大，環(huán)境好，服務(wù)到位，但張老就是不搬，他說，我舍不得大院的親人。

張老不刻意去鍛煉身體，可他的生活自始至終貫穿于鍛煉之中。全部家務(wù)事一人承擔(dān)，從洗衣、做飯、購物到整理房間無所不及，他心靈手巧，自己做沙發(fā)墊，自己縫衣服，還給老朋友改褲子、織毛衣……他說，勞動(dòng)也是一樂，既活動(dòng)了筋骨又加強(qiáng)了友誼，看到自己的勞動(dòng)給他人帶來益處時(shí)，那種由衷的喜悅，是其他任何事物無法替代的。平日里，常有一些社會(huì)活動(dòng)，如筆會(huì)、開業(yè)、開張典禮，張老總是積極參加，他認(rèn)為，這是一個(gè)大家聚會(huì)的場(chǎng)所，交流的平臺(tái)，也是自己的一份責(zé)任。一方面，參與其中，盡其心力，另一方面，活動(dòng)身心，忘記年齡。

生活有規(guī)律是健康的保證。張老告訴我，他每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，早上6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。上午和晚飯后在院子里散散步、聊聊天，晚上看看電視，新聞聯(lián)播屬必看之列，如有喜歡的體育節(jié)目也看一會(huì)兒。讀書是他多年的嗜好，最入迷的便是古典名著，尤其《紅樓夢(mèng)》，百看不厭。晚間，是看書、學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段……張老緩緩地說著，從他那洋溢著笑容的臉上，我看到了健康、快樂的光環(huán)。