腳冷當(dāng)防動脈硬化

不少老年人總覺得手腳冰冷，而且常常伴有麻木的感覺，但他們并不怎么在意，以為這只是老了的緣故，而實際上這有可能是下肢動脈硬化閉塞癥的前期表現(xiàn)。如有以下癥狀，應(yīng)引起高度警惕。

在早期階段，患者常感到患肢稍冷或輕度麻木，在活動或行走一段距離后出現(xiàn)肌肉疼痛、痙攣和疲乏無力，這時患者常需停止活動或行走，休息數(shù)分鐘后才能繼續(xù)活動和行走，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為“間歇性跛行”。

在休息時也可感到肢體疼痛、麻木和感覺異常，尤以夜間最為明顯，這稱之為“靜息痛”，重癥患者肢體肢端可能出現(xiàn)潰瘍和壞死。

下肢動脈粥樣硬化閉塞是一個緩慢發(fā)展的過程，因此病人的自我保健十分重要。

預(yù)防的辦法首先要戒煙。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，能使肢體末梢小血管發(fā)生長時間的痙攣性收縮，造成皮膚、肌肉和神經(jīng)組織的血液供給急劇減少。這種作用對下肢動脈狹窄或閉塞的病人除了會加重動脈硬化外，還會導(dǎo)致原已供血不足的肢體嚴重缺血。

其次，飲食要清淡，避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入。

此外，要適度鍛煉。由于動脈狹窄或閉塞，肢體已處于缺血狀態(tài)，若過度活動下肢，反而會使臨床癥狀進一步加重。如某病人間歇性跛行的距離是1000米，即行走1000米左右后患肢會出現(xiàn)癥狀，那他應(yīng)該行走500～800米后停下，休息一會兒再走，如果是快步行走后出現(xiàn)癥狀，那他應(yīng)該放慢行走速度?？傊纫o缺血的下肢一定的運動負荷，又以不出現(xiàn)疼痛癥狀為度。