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高血壓病人如果一次喝下太多的水,可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高、頭暈、惡心、嘔吐等一系列惡性癥狀。為此,北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科溫紹君教授告誡高血壓病人,每次喝水別太多,尤其是喝純凈水。
一次喝太多的水,水分會(huì)快速進(jìn)入血液,使血壓升高,同時(shí),血液中的水分還會(huì)快速進(jìn)入體細(xì)胞。如果腦血管里過(guò)多的水分進(jìn)入了腦細(xì)胞,會(huì)使細(xì)胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損,病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,即發(fā)生“水中毒”。純凈水中由于只有水分子,因此血液及細(xì)胞吸收的速度也更快,更容易出現(xiàn)上述不良反應(yīng)。為此,溫紹君教授為高血壓患者制定出“喝水守則”:每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法,最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些白開水。
水溫不可過(guò)熱或是過(guò)涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外,還會(huì)加快血液循環(huán),從而加重心臟負(fù)擔(dān)。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮,反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。
喝水時(shí)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。出汗多時(shí)還需適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質(zhì),茶水中礦物質(zhì)含量也較為豐富,但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因,濃茶可使心臟收縮加強(qiáng),心率加快,增加心肌耗氧量,出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等情況,誘發(fā)心絞痛。
根據(jù)排尿量自測(cè)飲水量。如果一天能排尿4~5次,或一天的排尿量不少于1000毫升,說(shuō)明飲水量正常,否則就表明飲水不夠。有的人喝了不少水,但也出了不少汗,排尿次數(shù)少,表明飲水仍然不足。
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高血壓病人如果一次喝下太多的水,可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高、頭暈、惡心、嘔吐等一系列惡性癥狀。為此,北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科溫紹君教授告誡高血壓病人,每次喝水別太多,尤其是喝純凈水。
一次喝太多的水,水分會(huì)快速進(jìn)入血液,使血壓升高,同時(shí),血液中的水分還會(huì)快速進(jìn)入體細(xì)胞。如果腦血管里過(guò)多的水分進(jìn)入了腦細(xì)胞,會(huì)使細(xì)胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損,病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,即發(fā)生“水中毒”。純凈水中由于只有水分子,因此血液及細(xì)胞吸收的速度也更快,更容易出現(xiàn)上述不良反應(yīng)。為此,溫紹君教授為高血壓患者制定出“喝水守則”:每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法,最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些白開水。
水溫不可過(guò)熱或是過(guò)涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外,還會(huì)加快血液循環(huán),從而加重心臟負(fù)擔(dān)。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮,反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。
喝水時(shí)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。出汗多時(shí)還需適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質(zhì),茶水中礦物質(zhì)含量也較為豐富,但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因,濃茶可使心臟收縮加強(qiáng),心率加快,增加心肌耗氧量,出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等情況,誘發(fā)心絞痛。
根據(jù)排尿量自測(cè)飲水量。如果一天能排尿4~5次,或一天的排尿量不少于1000毫升,說(shuō)明飲水量正常,否則就表明飲水不夠。有的人喝了不少水,但也出了不少汗,排尿次數(shù)少,表明飲水仍然不足。