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量身高可查骨質(zhì)疏松
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桂花茶，是中國的主要茶類之一，屬于花茶，由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，湯色綠而明亮，在采集、配置、生產(chǎn)、包裝等各流程中，嚴格經(jīng)過茶胚制備、新鮮桂花采收、茶胚窨花、通花散熱、篩除花渣、復烘干燥、慮網(wǎng)包裝、保質(zhì)貯藏等8道工序。以廣西桂林、......
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我們說到紅糖大家應該都很熟悉，因為紅糖具有補血等一些作用，最適合的就是女人們在經(jīng)期的時候喝，對身體具有極大的好處;但是它也不僅僅就只是給女人們喝的，只是說它更適合她們喝，但是我們今天說的是桂花紅糖的功效與作用，大家有沒有了解的呢，那么下面就......
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火龍果也是最近幾年才剛剛火起來的一種水果，之前都沒有很多地方有引進這種食物，而火龍果的營養(yǎng)價值也告訴了我們這不僅僅是一種水果，而是一個小小的營養(yǎng)寶庫啊;火龍果所含的各類維生素很全面，含量也很高，大家都知道火龍果有紅心的也有白心的，當然，這兩......
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火龍果這種水果不僅名字起得非常的討巧，這種水果的外形更是非常漂亮，打開火龍果一看是和獼猴桃非常相似的，因為火龍果肉里面也全部是黑色的小種子;一般人們吃火龍果都會把瓤吃了，扔掉皮，朋友們可能都認為火龍果的皮是不能夠食用的，那么到底火龍果的皮能......
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火龍果，英文Pitaya，又叫紅龍果、玉龍果、黃龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶?；瘕埞哂泻芨叩膬r值,集水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點于一身。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,具有預防......
骨質(zhì)疏松是困擾老年人的常見病癥，早發(fā)現(xiàn)是防治的重點，可該病的初期癥狀并不明顯，有關專家給老年人出了好“點子”：每年定期查一查身高。
中國科學技術發(fā)展基金會骨質(zhì)疏松基金委員會會長馬劍文指出，通常，很多人將骨質(zhì)疏松的發(fā)生歸結于缺鈣，而研究表明，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與飲食結構、運動水平和激素變化等多方面因素有關。尤其是長期缺少運動，即使補充再多的鈣也無法保持骨骼的堅硬度。
中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會名譽主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科孟迅吾教授表示，骨質(zhì)疏松初期通常沒有什么太大的癥狀，但是可以從自身的小變化來判斷自己骨質(zhì)的情況，及早采取預防措施。最直接的判斷辦法就是量量身高，如果老年人的身高比前１年低2厘米，或是比年輕時低了4厘米，說明很可能已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥了。
孟教授指出，不少人對骨質(zhì)疏松的防治往往很不科學，就是單純的盲目補鈣，實際上，鈣不能單獨作為骨質(zhì)疏松的治療藥物，僅為輔助藥物。最合理的方法是，在日常生活中注意天然食物中鈣元素的攝?。ㄈ缒填?、蛋類等食物），經(jīng)常進行運動(比如一些合理的負重運動），在進行藥物補鈣的時候，多選用一些并不是單純補鈣而是能促進鈣質(zhì)吸收并能對身體進行多項調(diào)節(jié)的藥物，如仙靈骨葆膠囊這類綜合調(diào)理的中成藥。