知識(shí)雜集
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預(yù)防骨質(zhì)疏松癥從兒童開始
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第一，脾胃不好有可能消化功能比較差，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃過硬、過酸、過燙的食物。建議飲食易消化，適當(dāng)攝入蛋白類食物，少吃油膩肉食。第二，注意三餐規(guī)律，飲食有節(jié)，千萬(wàn)不能暴飲暴食。第三，飯后要盡量適當(dāng)活動(dòng)，避免......
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扭脖子的時(shí)候發(fā)出響聲，就是所謂的頸椎彈響，一般有四種原因會(huì)出現(xiàn)這樣的彈響。一、頸椎關(guān)節(jié)間有小氣泡。如果人體關(guān)節(jié)間的滑液之中存在氣體的話，那我們扭轉(zhuǎn)脖子時(shí)氣體就會(huì)快速釋放形成氣泡，就有了我們聽到的咔咔的聲音。二、肌腱韌帶與關(guān)節(jié)摩擦。長(zhǎng)時(shí)間低頭......
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一、體質(zhì)問題有的人天生體質(zhì)偏熱，所以比體質(zhì)偏寒的人來說更容易上火。二、飲食問題，平時(shí)經(jīng)常吃辛辣刺激的食物以及油膩的食物，或者長(zhǎng)期進(jìn)食補(bǔ)陽(yáng)之品，損傷陰液，容易上火。三、作息問題以及情緒因素，熬夜傷陰，煩躁易怒亦傷陰，兩者也會(huì)導(dǎo)致上火。上火的原......
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很多朋友睡前泡腳的習(xí)慣，在中醫(yī)體系中，人體是一個(gè)陰陽(yáng)平衡的整體，白天陽(yáng)氣較盛以滿足人體的正?；顒?dòng)，而夜晚亢奮了一天的陽(yáng)氣要慢慢地潛到陰分里，這樣才可以好好休息。所以在晚上泡腳對(duì)人體的健康是有好處的，不僅可以加快腳部的血液循環(huán)，增加人體的新陳......
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燒心很多人都經(jīng)歷過，吃多了油膩辛辣，比如火鍋或者擼串會(huì)覺得心口中火辣辣的燒。那么問題來了，燒心燒的真的是心嗎？其實(shí)并不是，燒心燒的并不是心臟，也不是胃，而是心臟后面的食管被胃酸燒了。胃本身就是產(chǎn)生胃酸的器官，有保護(hù)粘膜，可以耐受胃酸，但食管......
近日，記者從國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)了解到，對(duì)兒童采取恰當(dāng)?shù)娘嬍澈涂茖W(xué)的生活方式，可以避免老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。
國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)主席PierreD.DelmasPierreD.Delmas教授介紹說，一個(gè)健康的人從出生到十幾歲，骨骼一直在生長(zhǎng)，到20歲左右骨骼發(fā)育達(dá)到頂峰。據(jù)估算，峰值骨量每增加10％，成年后骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)病率會(huì)降低50％。而骨骼的快速生長(zhǎng)發(fā)育又分為兩個(gè)時(shí)期，第一個(gè)時(shí)期是出生至兩歲，第二個(gè)時(shí)期是青春期。女孩在青春期累積的骨量大約相當(dāng)于絕經(jīng)后三十年丟失的骨量。因此，在兒童期、在青少年時(shí)期給孩子補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，并提供適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是預(yù)防老年后骨質(zhì)疏松癥的有效方法。