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準(zhǔn)媽媽健身有利分娩
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第一啊，我們就是說常見的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動(dòng)人體活動(dòng)的一種物質(zhì)，就像我們看到這個(gè)火車一樣，蒸汽火車它的氣少了，它活動(dòng)就差了，跑不起來了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現(xiàn)的就是乏力，不愛動(dòng)彈，倦怠，干什么都沒精神，想使......
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我們一般來講呢，稍微活動(dòng)之后吃點(diǎn)飯渾身大汗，什么問題呢？往往氣虛造成的。這個(gè)衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當(dāng)氣虛的時(shí)候，固澀不了，稍微活動(dòng)一下汗就出來了。像更年期那個(gè)出汗是潮熱發(fā)熱，上來的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺，枕頭濕了就是盜汗......
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那我們看一下第一個(gè)，陳皮。陳皮首先呢它有行氣健脾和胃的功效，同時(shí)呢稍微有點(diǎn)利濕的作用，它和半夏合起來還能夠去痰。然后茯苓，茯苓這個(gè)藥呢健脾，利濕兼固。但是呢在這里面呢利濕的作用更強(qiáng)一點(diǎn)，健脾的作用也有。同時(shí)呢還有一定安神的作用。白術(shù)，補(bǔ)氣健......
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大家好，心絞痛呢是我們中老年人常發(fā)的幾個(gè)癥狀。那么心絞痛是怎么出現(xiàn)的呢？我們講這個(gè)心臟，就像我們這個(gè)拳頭一樣，上面有一條血管叫做冠狀動(dòng)脈。那么當(dāng)這個(gè)冠狀動(dòng)脈它的血流不暢的時(shí)候，心臟的這個(gè)肌肉血就不夠了，叫心肌缺血。缺血之后呢，還在跳啊，就覺......
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大家好，今天呢給大家呢講一個(gè)脾腎陽虛的這么一個(gè)案例。這個(gè)案例呢，患者是楊先生，四十五歲，那么脾腎陽虛呢，其實(shí)我們最典型的一個(gè)表現(xiàn)呢是什么呢？是五更泄瀉，就是到凌晨的時(shí)候，快起床的時(shí)候馬上肚子疼，要上廁所，天天都這個(gè)點(diǎn)。有人說我們就是習(xí)慣性早......
曾有人研究發(fā)現(xiàn)，孕期進(jìn)行體育鍛煉對(duì)提高身體機(jī)能作用甚微，因而得出結(jié)論：孕期婦女參加體育鍛煉不能提高身體機(jī)能。其實(shí)，這種觀點(diǎn)并不全面。
近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當(dāng)，孕婦不僅可以提高身體機(jī)能水平，還可以減少分娩時(shí)的痛苦?？茖W(xué)家利用5年多的時(shí)間，長(zhǎng)期、大量觀察孕婦們進(jìn)行慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為本人有氧能力的60％~70％，平均每周鍛煉3次，每次30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們的有氧代謝能力有所提高，而且心理狀態(tài)穩(wěn)定，不舒適感覺少。特別是她們?cè)诜置鋾r(shí)的心跳頻率較低，血壓相對(duì)穩(wěn)定，分娩較未參加體育鍛煉的婦女順利。這種良好的機(jī)能狀態(tài)可一直保持到分娩后的6個(gè)星期。
有趣的是孕婦參加體育鍛煉時(shí)，胎兒也隨著“運(yùn)動(dòng)”。胎兒的心率每分鐘可增加10~15次。據(jù)分析這是胎兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性反應(yīng)，不僅對(duì)胎兒和母親沒有任何危險(xiǎn)，而且可以增進(jìn)胎兒的健康，使他們出生時(shí)的體重超過一般新生兒。
但并不是所有的孕婦都可以參加各種體育活動(dòng)。如孕婦中的高血壓和糖尿病患者能否參加體育鍛煉尚在探討之中。即使是健康孕婦參加鍛煉也應(yīng)特別慎重，尤其應(yīng)禁止從事跳躍、旋轉(zhuǎn)和突然轉(zhuǎn)動(dòng)等幅度大的運(yùn)動(dòng)。在天氣炎熱和濕度較大的環(huán)境下，不宜參加較劇烈的活動(dòng)，以防體溫過分升高，失水過多。還要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不能超過安靜時(shí)的1.7倍，以免心臟負(fù)擔(dān)過重。