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你的體脂率超標(biāo)了嗎？
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其實(shí)每個人都會有痣的，痣通常都是黑色的，正常情況下痣如果不是特別明顯的話，那么對人的健康生活其實(shí)是不會有任何的影響的，甚至有時候還是一個人的標(biāo)志之一，因此生活中很多人對黑色的“痣”并不會太在意，其實(shí)黑痣有時候是要區(qū)分黑色素腫瘤的，如果是黑色......
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冠心病可以說是現(xiàn)代人的通病，得了冠心病會給人的身心健康帶來了很大的影響，一些冠心病患者由于日常沒有注意保健還有可能會引起一些不必要的健康問題，因此對于冠心病患者來說日常的保健是非常重要的，可以說只有科學(xué)的生活方式才能將冠心病對人的危害降到最......
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新生兒的身體是很脆弱的，一不小心就會很容易患上一些疾病，感冒發(fā)燒的現(xiàn)象也是很常見的，如果平時不能夠及時的給寶寶添衣，減衣就會容易引起感冒的現(xiàn)象，感冒了寶寶就會出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，寶寶是很難受的，面對寶寶出現(xiàn)鼻塞的情況要及時的去治療，也可以了解一......
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說到菌類的話，我們首先就會想到蘑菇，但是實(shí)際上除了蘑菇是菌類以外，還有很多的食材也屬于菌類，比如木耳就是菌類的一種，木耳的味道也非常的不錯，一般黑木耳就是黑色的，而白木耳則是銀耳是白色的，那么大家聽說過金耳嗎，這也是一種菌類，那么金耳孕婦可......
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菌類的東西不僅有蘑菇一類的，還有金耳和銀耳也屬也菌類的一種，銀耳可以說是我們很熟悉的了，不過金耳可能還是比較陌生的，銀耳是白色的，那么金耳呢，是金色的嗎，金耳是黃色的，其實(shí)銀耳有的也是淡黃色的，那么金耳與銀耳的區(qū)別是什么呢，它們都分別有哪些......
我有一位很要好的女友，是傳媒人士，今年才28歲，性格開朗、身材苗條，不久前卻得了輕度高血壓癥，而且查出體內(nèi)脂肪比率較高。這事讓她很苦惱也很納悶，她的父母并無高血壓史啊。一位熟悉的主任醫(yī)生告訴她，她可能得了隱性肥胖。她更奇怪了，便請這位專家細(xì)說端詳。
這位醫(yī)生拿出一本醫(yī)學(xué)雜志，說最近的一項(xiàng)健康檢查報告指出，19歲以上的女性每三人就有一個是隱藏性肥胖———即隱性肥胖。她們現(xiàn)在看起來身材勻稱、體重也算正常，但是脂肪比率偏高，原因主要是缺乏運(yùn)動所致。過了四十五歲后，到了更年期，這種隱性肥胖很可能會變成超重。
根據(jù)公布的報告顯示，今年我國共有近八萬人次接受這項(xiàng)健康檢查，其中女性占了41000余人，在女性十大健康警訊中，隱性肥胖高居榜首，有35.5％的女性受檢者體脂率超過標(biāo)準(zhǔn)。
體脂率是肥胖定義的新標(biāo)準(zhǔn)，三十歲以上的成年女性超過30％，三十歲以下的女性超過27％，體內(nèi)的脂肪比率太高，就算看起來不胖，也是屬于隱藏性肥胖。
正確減肥方法不外乎是少吃多運(yùn)動。這份調(diào)查同時發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性不愛運(yùn)動，女性受檢者中有一半幾乎從來不愛運(yùn)動，年齡層集中在十九到三十四歲，其中有學(xué)生也有上班族，原因一般是沒時間、太累、不喜歡滿身大汗等。
這位專家說，就算一部分女性從事運(yùn)動，絕大多數(shù)也是以輕度運(yùn)動為主，運(yùn)動的強(qiáng)度不足，并非從事有氧運(yùn)動燃燒脂肪，而且每周運(yùn)動次數(shù)不到兩次，所以很難達(dá)到減重目的。
體重超標(biāo)是女性十大健康警訊的第三位。女性到45歲以后，體重超重的比率明顯高于男性。除了攝取過多熱量和缺乏運(yùn)動之外，更年期也是造成肥胖的重要原因。所以廣大愛美女士，如果正為體重超標(biāo)或隱性肥胖焦慮的話，就趕快開始體育鍛煉吧！
我的這位女友聽罷這番話，當(dāng)即找到我，要我?guī)退朴嗊\(yùn)動計(jì)劃，還說：“生命在于運(yùn)動，明天就同你一起———開始鍛煉！”