更年期還是吃大豆安全

提起植物雌激素，許多人都知道大豆異黃酮，其實(shí)植物雌激素是一組混合物，主要分四大類：來自大豆及其產(chǎn)物的異黃酮，來自大麥和富含油質(zhì)植物的木脂體，來自一些水果和蔬菜的類黃酮，以及來自豆類的芽孢和紫花苜蓿的香豆雌酚類。

目前研究發(fā)現(xiàn)，植物雌激素確實(shí)可抑制絕經(jīng)后骨質(zhì)丟失，增加骨形成，減少骨重吸收，增加骨密度，緩解更年期綜合征，促進(jìn)陰道細(xì)胞增生，緩解絕經(jīng)引起的泌尿生殖道萎縮。另外，還對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。但是，近年來的一些研究顯示，絕經(jīng)后婦女長期補(bǔ)充植物雌激素，發(fā)生子宮內(nèi)膜增生的危險(xiǎn)可能會(huì)增加，進(jìn)而增加子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)，所以，有子宮內(nèi)膜高危的婦女應(yīng)慎用植物雌激素。另有研究顯示，植物雌激素也可能刺激正常人的乳腺細(xì)胞。

因此，婦女在日常飲食中應(yīng)該多吃豆類制品，不提倡擅自服用提純的植物雌激素。更年期女性如果出現(xiàn)了不適，應(yīng)去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢，以便得到正規(guī)的治療，不要私自買藥或植物雌激素等保健品。