春燥防“火”有講究

春天因風多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，易引起“上火”癥候。具體表現(xiàn)為：咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等癥狀。春天怎樣防治上火呢？中醫(yī)認為，春燥有溫燥和涼燥之分，因此，根據(jù)寒熱溫涼的不同，對癥選擇食療是預(yù)防春燥的關(guān)鍵。

溫燥型：表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而黏連成絲，不易咯出，甚至痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相合而成，患者不妨選用以下食療方：

1、五汁飲：取大鴨梨1個，甘蔗1根，荸薺10枚，白蘿卜100克，鮮蘆根20克。以上5種洗凈榨汁后，加熱煮沸3分鐘，酌加少量白糖，涼后隨時飲用。此汁具有滋陰、清熱、生津等功效，適用于發(fā)熱口渴、咽干口燥等癥。

2、枇杷葉粥：取枇杷葉12克，桑白皮10克，粳米100克，冰糖適量。先將枇杷葉、桑白皮用布包煎，去渣，取濃汁，加粳米煮粥，粥將成時放人冰糖即可，每日早晚佐餐用。

涼燥型：多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。癥見干咳、少痰或無痰，鼻咽干燥，喉癢，并兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥?？蛇x用下列食療方：

1、姜糖蘇葉茶：取生姜、蘇葉、牛蒡子、紅糖各10克。將生姜洗凈切絲，蘇葉洗凈和牛蒡子一起裝進茶杯內(nèi)，加開水沖泡15分鐘后，調(diào)人紅糖拌勻，代茶熱飲。

2、桔梗百部蘿卜湯：取白蘿卜1個，生姜3塊，百部10克，桔梗6克。將白蘿卜、生姜、百部、桔梗切片置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣，加入蜂蜜，趁熱代茶頻飲。