查古籍
人歲數(shù)大了,一些毛病也就不知不覺(jué)纏上了身,特別是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木,把我折磨得夠嗆,吃藥、打針、民間偏方我都試過(guò),可就是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。一天,經(jīng)人介紹,我去看一位老中醫(yī)。他說(shuō),人的足部集中了全身器官的反射區(qū),人體的12條經(jīng)脈有6條起始于足部,利用“光腳跳”可刺激足底健康反射區(qū)和麻木的腿神經(jīng),從而達(dá)到治病健身的效果。老中醫(yī)建議我每天早晚光著腳在地面上跳。
“光腳跳”沒(méi)有什么規(guī)則可循,主要憑自己掌握。一般而言,要做到少穿衣,一邊跳,一邊用雙手按摩小腹,讓前腳掌落地,要跳得輕巧無(wú)聲。每回跳100次左右休息片刻,然后再跳。跳多少次,視各人的體力而定,體力差的早晚各跳500次即可,體質(zhì)好的跳上1000次也行。至于跳姿,我是采取“立定跳”和“蛤蟆跳”相變換的姿勢(shì)進(jìn)行,一是為了增加跳的趣味性,二是為了增加跳的力度。
說(shuō)實(shí)話,一開(kāi)始我對(duì)老中醫(yī)“光腳跳”的“土方”并不感興趣,所以也就沒(méi)怎么在意。但當(dāng)各種治療方法根本不見(jiàn)效,增生越發(fā)展越厲害時(shí),我才懷著試試看的心理開(kāi)始進(jìn)行“光腳跳”。當(dāng)時(shí)正值冬天,“光腳跳”無(wú)法在戶外進(jìn)行,我就試著在房間的地板上墊上舊棉被輕輕地跳。堅(jiān)持跳了一個(gè)多月之后,疼痛感似乎有所減輕,便增加了我“跳”的信心和興趣。
天氣變暖之后,我便特意到戶外的沙土地上和草地上跳,一開(kāi)始由緩到快、由輕到重,由每次跳一兩分鐘,到后來(lái)每次跳五至七分鐘不等。隨著“光腳跳”頻率的不斷增加和“跳”的質(zhì)量不斷提高,其治療效果也日益明顯。
經(jīng)過(guò)近兩年的“光腳跳”實(shí)踐,我的雙腿麻木癥不但好了,而且心肺功能、思維能力也有了顯著提高。我嘗到了“跳”的甜頭,便向其他有增生癥的親朋好友做“光腳跳”的經(jīng)驗(yàn)介紹,凡是參與“光腳跳”的實(shí)驗(yàn)者,都對(duì)“跳”的效果感到滿意。
前不久單位給退休職工體檢,年近七十的我內(nèi)臟各種器官都基本正常,這自然都與“光腳跳”密不可分。
CopyRight ©2019-2025 學(xué)門(mén)教育網(wǎng) 版權(quán)所有
網(wǎng)站備案/許可證號(hào):魯ICP備19034508號(hào)-2
人歲數(shù)大了,一些毛病也就不知不覺(jué)纏上了身,特別是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木,把我折磨得夠嗆,吃藥、打針、民間偏方我都試過(guò),可就是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。一天,經(jīng)人介紹,我去看一位老中醫(yī)。他說(shuō),人的足部集中了全身器官的反射區(qū),人體的12條經(jīng)脈有6條起始于足部,利用“光腳跳”可刺激足底健康反射區(qū)和麻木的腿神經(jīng),從而達(dá)到治病健身的效果。老中醫(yī)建議我每天早晚光著腳在地面上跳。
“光腳跳”沒(méi)有什么規(guī)則可循,主要憑自己掌握。一般而言,要做到少穿衣,一邊跳,一邊用雙手按摩小腹,讓前腳掌落地,要跳得輕巧無(wú)聲。每回跳100次左右休息片刻,然后再跳。跳多少次,視各人的體力而定,體力差的早晚各跳500次即可,體質(zhì)好的跳上1000次也行。至于跳姿,我是采取“立定跳”和“蛤蟆跳”相變換的姿勢(shì)進(jìn)行,一是為了增加跳的趣味性,二是為了增加跳的力度。
說(shuō)實(shí)話,一開(kāi)始我對(duì)老中醫(yī)“光腳跳”的“土方”并不感興趣,所以也就沒(méi)怎么在意。但當(dāng)各種治療方法根本不見(jiàn)效,增生越發(fā)展越厲害時(shí),我才懷著試試看的心理開(kāi)始進(jìn)行“光腳跳”。當(dāng)時(shí)正值冬天,“光腳跳”無(wú)法在戶外進(jìn)行,我就試著在房間的地板上墊上舊棉被輕輕地跳。堅(jiān)持跳了一個(gè)多月之后,疼痛感似乎有所減輕,便增加了我“跳”的信心和興趣。
天氣變暖之后,我便特意到戶外的沙土地上和草地上跳,一開(kāi)始由緩到快、由輕到重,由每次跳一兩分鐘,到后來(lái)每次跳五至七分鐘不等。隨著“光腳跳”頻率的不斷增加和“跳”的質(zhì)量不斷提高,其治療效果也日益明顯。
經(jīng)過(guò)近兩年的“光腳跳”實(shí)踐,我的雙腿麻木癥不但好了,而且心肺功能、思維能力也有了顯著提高。我嘗到了“跳”的甜頭,便向其他有增生癥的親朋好友做“光腳跳”的經(jīng)驗(yàn)介紹,凡是參與“光腳跳”的實(shí)驗(yàn)者,都對(duì)“跳”的效果感到滿意。
前不久單位給退休職工體檢,年近七十的我內(nèi)臟各種器官都基本正常,這自然都與“光腳跳”密不可分。