陳魯豫落入“咖啡陷阱”

陳魯豫是一個(gè)不折不扣的咖啡愛好者，她從小學(xué)4年級(jí)開始就迷戀上了咖啡，對(duì)咖啡的嗜好有增無(wú)減。在《心相約》中，陳魯豫稱自己是落入“咖啡情網(wǎng)”。中國(guó)保健協(xié)會(huì)專家委員會(huì)委員藺興潤(rùn)教授指出，像陳魯豫這樣過(guò)度飲用咖啡，會(huì)對(duì)健康造成損害。

1.10歲那年，父親給我沖了一壺咖啡，讓我在春游中喝，結(jié)果被我一飲而盡。

點(diǎn)評(píng)：18歲以下兒童切不可飲用咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，飲用咖啡將影響發(fā)育。同時(shí)，絕經(jīng)期后的女性和60歲以上的男性飲用咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松。成年人飲用咖啡的同時(shí)，要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2.“有了錢，我先想到了咖啡，這其中還有很實(shí)際的考慮：喝咖啡能減肥。我找到了適合自己的食譜：黑咖啡加麥片、牛奶和香蕉?！?/p>

點(diǎn)評(píng)：咖啡中富含咖啡因，而咖啡因可以加速脂肪的分解，但同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才可能將分解的脂肪轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，否則分解的脂肪會(huì)重新堆積起來(lái)。

3.“有一天早晨起床后，我才發(fā)現(xiàn)家里什么吃的都沒了。我也沒多想，空著肚子喝了一大杯黑咖啡。這下出事了。5分鐘后，我開始出冷汗，心跳加速，雙手發(fā)抖，而且莫名其妙地興奮，忍不住地想要傻笑?！?/p>

點(diǎn)評(píng)：大量的咖啡因會(huì)使大腦中樞神經(jīng)過(guò)分警醒，長(zhǎng)期攝取過(guò)量咖啡很可能導(dǎo)致“咖啡因綜合征”。這類患者會(huì)出現(xiàn)像陳魯豫這樣的癥狀——精神緊張、手顫、心悸等。魯豫還愛喝現(xiàn)磨的咖啡，這里面所含的咖啡因濃度更高，對(duì)人體的危害更大。

4.“算一下，我正式喝咖啡已經(jīng)有9年的歷史了。9年中，咖啡帶給我很多美妙的享受，也給我留下了一個(gè)可怕的后遺癥：早晨起床后，我如果不喝上一大杯又濃又黑的咖啡，中午12點(diǎn)一過(guò)，一定頭痛欲裂?！?/p>

點(diǎn)評(píng)：咖啡可增加脂肪和甘油三酯吸收，不僅使心臟負(fù)擔(dān)加重，還加劇了氧氣的消耗，尤其是身體疲勞時(shí)喝咖啡，更易引發(fā)副作用。陳魯豫曾開玩笑地說(shuō)“鳳凰衛(wèi)視把女人當(dāng)男人用，把男人當(dāng)牲口用”，可見她的身體時(shí)常處于一種疲勞狀態(tài)，這時(shí)喝咖啡對(duì)身體顯然是不利的。

5.“光喝咖啡挺苦的，所以才要吃甜點(diǎn)。像我這樣，喝一口咖啡，再來(lái)一口奶酪蛋糕，味道沒治了。”

點(diǎn)評(píng)：這種習(xí)慣更要不得，過(guò)量飲用咖啡本來(lái)就有不良影響，再加上奶酪中富含反式脂肪酸，過(guò)多的反式脂肪酸同樣對(duì)心腦血管有不良影響。如果“雙管齊下”，對(duì)健康影響是顯而易見的。