知識雜集
查古籍
-
電腦操作者的脊柱保健操
更多中藥材
-
那么首先第一個呢，就是四君子湯，我們叫四君子湯，四君子湯是中醫(yī)補氣虛的啊，在方劑學(xué)當(dāng)中，補氣虛的第一方就是生豬、茯苓、甘草四味藥，那么這個可以補人體氣虛，這里邊呢，我要跟大家說一個是中醫(yī)這個補氣呀和祛濕的關(guān)系，一般來說，氣虛容易生成濕氣，濕......
-
這個患者呢，是一個50多歲的一個女性，她來的時候跟我說，就是這個體質(zhì)狀況，就是怕冷，乏力，有時候打嗝噯氣，有時候呢還有胸悶，總愛跟這個女兒生氣，這母女倆也總吵架，晚上呢失眠，她這個。情況啊，他之前呢，到那個診所去看過中醫(yī)，也吃過一段時間中藥......
-
今天我繼續(xù)跟大家分享臨床案例，這是一個女性患者， 59歲，她的主要癥狀呢就是口粘膩，口渴口干，頸肩腰痛，還有那個大便粘呢，腸子咕咕響，怕冷，移動的呢就汗出，入睡困難，多夢啊，有時候經(jīng)常做噩夢，眼前還有飛蚊癥，容易眼睛流淚，還有手指麻，手指和......
-
大家好，春天呢，中醫(yī)認(rèn)為屬木，是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，一些樹木啊，草木啊都開始生長發(fā)芽了，那么這個時候呢，人體呢，也會出現(xiàn)這個木氣偏旺的情況，人體的木呢，中醫(yī)認(rèn)為對應(yīng)著我們的肝，肝屬木，這個時候肝木偏旺，郁而化火的情況比較多見了，那么最近呢，......
-
這個患者是一個小患者，21歲，馬女士，她是一個學(xué)生，她來的主要就是口臭，牙齦愿意出血，早晨起來口內(nèi)出血比較明顯，自己刷牙呀，漱口就覺得口里邊兒有腥味兒，平素呢她吃飯是喜歡吃冷飲，大便還常常干燥，有點面紅目赤，那么看她的舌象呢？就是舌紅苔薄黃......
1.俯臥，臉朝下，兩腳分開同肩寬，手前伸。抬臀，弓背，身體成弧形。膝蓋和胳膊肘伸直，靠雙腳和手掌支撐，頭低垂。然后，臀部下落觸地，頭微仰。
2.預(yù)備姿勢同上。抬臀，弓背，手腳支撐，臂腿伸直。轉(zhuǎn)動腰臀部，幅度越大越好。
3.坐地，腿屈起，雙手體后支撐。迅速抬臀，使身體與地面平行。還原。
4.仰臥，腿伸直。屈膝抬腿，膝蓋向胸部貼近，同時抬上體，雙手抱膝，下頦盡量觸膝。保持5秒鐘。
5.俯臥，臉朝下。抬臀，弓背，低頭，臂腿伸直，手腳支撐。然后手腳并用，繞房間慢爬。
開始時，每節(jié)操做2～3次，隔1天增加到5次，逐漸達(dá)到10次，堅持每天做。過一段時間后，可減少到每周2次，以鞏固已取得的成效。