討厭別人有時(shí)是討厭自己

討厭是人們對(duì)違背自己心愿的客觀刺激的負(fù)性情緒反應(yīng)，是人的正常心理表達(dá)。而討厭的指向和程度，往往又和個(gè)體的價(jià)值觀及教養(yǎng)程度有關(guān)??我們討厭骯臟是因?yàn)槲覀冎v衛(wèi)生，我們討厭卑劣是因?yàn)槲覀兂缟忻赖拢覀冇憛挸舐且驗(yàn)槲覀儗徝栏呱小簿褪钦f，討厭本身并沒有對(duì)錯(cuò)之分，關(guān)鍵在于引起討厭的外部刺激和內(nèi)在價(jià)值需求是否存在合理的邏輯聯(lián)結(jié)，如果超出了正常的邏輯關(guān)系，那就值得警惕了。

高二學(xué)生靳某，學(xué)習(xí)生活均比較正常，只是突然討厭起同寢室的同學(xué)Z來。而據(jù)同學(xué)們反映，Z并沒有任何得罪靳某的舉動(dòng)，靳某本人也說不出為什么，反正怎么看Z怎么不順眼，以至于幾乎無法與之相處。在征得班主任老師同意后，靳某調(diào)換了寢室，但一段時(shí)間過后，他又開始莫名地討厭同寢室的W同學(xué)了。

這是一個(gè)在生活中很常見的問題，有時(shí)我們自身都有這種體驗(yàn)，但卻都被忽略了，以至于當(dāng)我們面臨這種問題時(shí)又不知從何談起。面對(duì)一臉無奈和困惑的靳某，也引起了我的無奈和困惑??為什么會(huì)這樣呢？

原來，靳某所討厭的兩個(gè)同學(xué)無論在外形還是在性格上與靳某都極其相像：同樣的瘦小、同樣的內(nèi)向，甚至同樣的家庭背景。當(dāng)我把這些小心地羅列出來后，靳某開始有所領(lǐng)悟：“難道我真正討厭的不是別人，而是自己？”

當(dāng)心靈被撞擊和觸動(dòng)后，接下來就是對(duì)問題的深層思索了。

在人生的成長(zhǎng)歷程中，我們每個(gè)人都會(huì)面臨兩種“我”的沖突，一個(gè)是理想的我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的我。當(dāng)現(xiàn)實(shí)的我接近理想的我時(shí)，我們就會(huì)對(duì)自己充滿自信并為自我而愉悅；當(dāng)現(xiàn)實(shí)的我遠(yuǎn)離理想的我時(shí)，自我就會(huì)遭受打擊并產(chǎn)生自卑自厭心理。對(duì)于正常人而言，由于現(xiàn)實(shí)的原因，自卑和自信是并存的，并且在可控制的范圍內(nèi)。但當(dāng)這種自厭強(qiáng)度超出了自己的承受力范圍，并引起強(qiáng)烈的內(nèi)心焦慮時(shí)，個(gè)體就會(huì)將這種自厭情緒轉(zhuǎn)嫁到他人身上，即由討厭自己變?yōu)橛憛拕e人，特別是討厭和自己相仿的人，從而在一定程度上維系自我的平衡、緩解內(nèi)在的壓抑和焦慮。這是一種心理防御機(jī)制在起作用。對(duì)于當(dāng)事人來說，它只是改變了一下對(duì)問題的思考方式，是一種巧妙的欺騙，像酸葡萄心理、阿Q精神勝利法等都是這種自我欺騙性的防御反應(yīng)。有趣的是，這種欺騙可能自己都意識(shí)不到。

事實(shí)上，在人與環(huán)境的相互作用中，存在著不斷的自我肯定與否定，也正是在這種肯定與否定中，人學(xué)會(huì)了正視自我、接納自我和珍愛自我，從而也學(xué)會(huì)了正視他人、接納他人和關(guān)愛他人。這就是成長(zhǎng)，這就是健康。