為什么從事體力活動(dòng)較多的人不易患冠心??？

健康網(wǎng)訊:

在冠心病人中，生活在城市特別是大城市的人占大多數(shù)，而城市中患冠心病的又以腦力勞動(dòng)者為主。相反，農(nóng)村從事田間勞動(dòng)的農(nóng)民或城市中經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)的人患冠心病的比例卻明顯地比一般人低。人口普查也發(fā)現(xiàn)，體力勞動(dòng)多的人其冠心病發(fā)病率比體力勞動(dòng)少者低2.5～4倍。還有資料表明，患有冠心病的人參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)其死亡率明顯低于不參加體力鍛煉者。

體力活動(dòng)為何有此效果呢？專(zhuān)家們認(rèn)為，從事體力活動(dòng)可以解除精神緊張，幫助神經(jīng)精神活動(dòng)從疲勞中恢復(fù)；可以調(diào)節(jié)人的植物神經(jīng)的功能；使多余的熱量消耗，避免過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，從而降低血脂。血脂的降低又可以提高血液中纖維蛋白的溶解活性，防止血小板的聚集和血栓的形成。另外，體力活動(dòng)也助于降低血壓，使腎上腺素能活性降低，減少?lài)?yán)重心律失常的發(fā)生，使心室纖顫而猝死的可能性減小。體力活動(dòng)還能使微血管擴(kuò)張，冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張并促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的開(kāi)放，使心搏量增加，心率慢，射血時(shí)間增長(zhǎng)，增加心肌對(duì)缺氧的耐受力。有人進(jìn)行過(guò)測(cè)定，當(dāng)人在從事較為繁重的體力活動(dòng)時(shí)，呼吸頻率比安靜時(shí)增加2倍以上，每分鐘吸入的氧氣量可增加5～6倍甚至8～12倍之多。因此，在從事體力活動(dòng)時(shí)，身體各部分都有著充足的供氧。反之，長(zhǎng)期從事體力活動(dòng)少的人其身體中往往會(huì)缺氧，正常人對(duì)于這種缺氧并無(wú)任何感覺(jué)。實(shí)驗(yàn)證明，動(dòng)脈壁對(duì)氧非常敏感，當(dāng)機(jī)體缺氧時(shí)，可以直接使動(dòng)脈內(nèi)膜損傷，細(xì)胞之間的空隙加大，使膽固醇容易滲過(guò)去在動(dòng)脈壁沉積下來(lái)，造成動(dòng)脈粥樣硬化。

因此，對(duì)于從事腦力勞動(dòng)的人和其他非體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該經(jīng)常參加一些體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，以減少和防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。