治黑眼圈

內(nèi)外兼治可消除黑眼圈

女性「熊貓眼」，嚇退眾多男性。巧合的是，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過八成受訪女性承認(rèn)自己有黑眼圈，其中有九成半女性認(rèn)為黑眼圈會(huì)給她們帶來負(fù)面形象，所以不想被人看到自己的黑眼圈。

專家指出，導(dǎo)致黑眼圈的原因很多，主要有以下幾種：

一、先天遺傳。天生黑眼圈的人，其眼輪匝肌先天性較肥厚，或是眼皮的色素比鄰近部位深暗，所以顯現(xiàn)出暗灰色陰影，形成黑眼圈。

二、久病體虛。慢性病患者如貧血、腎??；或身體不適者，體質(zhì)弱而面色偏青黃人士，由于血液循環(huán)不好，容易形成黑眼圈。

三、睡眠不足。當(dāng)生活不規(guī)律導(dǎo)致睡眠不足時(shí)，由于自主神經(jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗，所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

一般來說，先天黑眼圈可用激光和眼部手術(shù)治療，但如是長期的眼圈發(fā)黑，則往往是腎虧兼有瘀血癥的一種信號(hào)，需要到醫(yī)院確診治療。

排除先天及病態(tài)因素，如是偶然的眼圈發(fā)黑，只要校正生活節(jié)奏、避免勞累，同時(shí)用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發(fā)黑就會(huì)變淺，甚至消失。而預(yù)防黑眼圈則包括：

一、保障充足睡眠及休息，多運(yùn)動(dòng)，改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝。日?？捎妹頍岱蟆茨ρ鄄?，都有助改善眼部血液循環(huán)，減少靜脈瘀血。

二、補(bǔ)充營養(yǎng)素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗具功效。日常飲食多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，及多吃雞蛋、瘦肉及豆制品有助預(yù)防黑眼圈。

三、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應(yīng)常用營養(yǎng)霜或潤滑膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。

四、如暫時(shí)未能完全消除黑眼圈的話，就只能借助化妝品的掩飾。但需要注意的是，常使用化妝品可能會(huì)導(dǎo)致化妝品深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，久而久之也會(huì)形成黑眼圈。此時(shí)應(yīng)停用化妝品，或考慮改用其它質(zhì)量較佳之化妝品

什么食物可以幫你治黑眼圈

通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。

正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應(yīng)該從其成因著手。據(jù)了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環(huán)不佳或血管擴(kuò)張，就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周圍而產(chǎn)生的黑眼圈。

形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素，也會(huì)使人不知不覺產(chǎn)生“熊貓眼”。而，要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理的飲食也是有效良方。

這里推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！

雞蛋

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。