中醫(yī)古籍

  • 從小注意預(yù)防冠心病

    研究發(fā)現(xiàn)，在很多兒童身上，已觀察到類似動(dòng)脈硬化的早期病理改變。由于兒童期是人生中血漿膽固醇增長(zhǎng)幅度最快的時(shí)期，也是預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生最重要的時(shí)期。因此，預(yù)防冠心病必須從小開始。

    平時(shí)，少食脂肪、少吃肥肉，但這并非就是不吃肉，而應(yīng)多吃些瘦肉、魚類、蔬菜、水果和粗糧。

    從小培養(yǎng)多吃粗糧的習(xí)慣，可減少今后發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)；清淡飲食研究證實(shí)，食鹽過多的人群，高血壓發(fā)生率明顯高于習(xí)慣清淡飲食的人群；而多運(yùn)動(dòng)從小鍛煉身體，會(huì)增加心臟血流量，保持冠狀動(dòng)脈有足夠的血流量，誘發(fā)冠心病機(jī)會(huì)明顯減少。

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