中醫(yī)書籍
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按摩預(yù)防春來感冒
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在我們脾胃病科，就失眠患者其實(shí)非常之多，由于失眠導(dǎo)致我們的胃腸功能紊亂患者也特別多，這個(gè)失眠的癥狀包括我們胃腸功能紊亂的癥狀，包括胃脹啊或咽干，口部粘痰啊，胸悶吶，這些癥狀每一個(gè)人都不一樣，這個(gè)是有很大區(qū)別的，所以說我們的中醫(yī)就講究辨證治療......
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在我們脾胃病科有脾胃癥狀的病人比較多，也有許多患者有腰疼。到我們脾胃病科來看病的時(shí)候呢，他往往沒有注意這個(gè)腰痛，我們在問診的時(shí)候呢，就要注意，因?yàn)檫@個(gè)脾啊和腎呢，一個(gè)是先天之本，一個(gè)是后天之本。所以說這個(gè)腰痛啊，跟我們的胃痛，跟我們的胃脹，......
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我們在臨床上呢，常見的問題歸結(jié)一點(diǎn)就是兩個(gè)字代謝。往往患者會(huì)說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點(diǎn)費(fèi)勁了。這個(gè)費(fèi)勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時(shí)間比較長，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
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前幾天我看了一個(gè)小患者啊，年輕不到30歲，然后他就是有胃脹，身上沒勁兒，平時(shí)呢吃點(diǎn)飯就飽，有打嗝兒，也沒精氣神兒，有時(shí)候呢還有胸悶的癥狀，嗯，甚至有咽部的異物感，他大便呢，也變得有時(shí)候就會(huì)稀一些，吃點(diǎn)涼的呢，就容易拉肚子。這個(gè)患者呢，從脈相......
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最近呢，在臨床上經(jīng)?？吹揭恍┗颊?，包括一些年輕患者有這個(gè)眼干眼澀啊，視力模糊這些癥狀，可能有些患者呢，因?yàn)楣ぷ髟虬?，總是坐著，有一些患者可能是運(yùn)動(dòng)量也比較少，還有些患者就是平常由于工作關(guān)系吧，這個(gè)喝酒抽煙也比較重，還有一些老年患者呢，他就......
中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，也是傷風(fēng)感冒高發(fā)期，所以市民應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保持身體的健康。
春天總的飲食養(yǎng)生原則為：選擇高熱量的食物為主食；保證攝取充足、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及取充足維生素。同時(shí)，還可以通過中醫(yī)按摩預(yù)防感冒。方法如下：
一、捏脊：每天一次，每次三遍。
二、按揉足三里五十次。
三、推脾土二百次。脾土位置為大拇指末端，羅紋面或大拇指橈側(cè)緣，從指尖向指根方向推。
四、揉外勞五十次：外勞穴：手背針對內(nèi)勞穴（內(nèi)勞穴：掌心手握空拳，中指尖端。