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巧用飲食解“春困”
更多中藥材
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旋覆花這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)非常的拗口，很多朋友們對(duì)它的了解都非常少，但是其實(shí)生活在農(nóng)村的朋友應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)，它的外形和開(kāi)花時(shí)候的蒲公英非常的相似，但是相對(duì)于蒲公英來(lái)說(shuō)，旋覆花似乎更加的美麗，黃色的花朵看起來(lái)非常漂亮，那么旋覆花的功效與作用及食用方法分......
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孕婦之所以成為全家人的保護(hù)對(duì)象，就是因?yàn)榕耘笥言谠衅诘臅r(shí)候是非常脆弱的，很有可能會(huì)受到外界的影響導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)什么問(wèn)題，尤其是孕婦的飲食，并不是大肆進(jìn)補(bǔ)最好，而是要選擇孕婦適合吃的食物，旋覆花是一種中藥材，有很多的功效，那么這種旋覆花孕婦能......
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款冬花屬菊科，分布于我國(guó)北方，款是到的意思，冬即冬天，它是一種在冬天開(kāi)花的的植物，因此得名款冬，款冬花是一種黃色小花，外形與野菊花相似，菊花具有清肝明目的功效，那么款冬花的功效是什么，又有什么使用禁忌，針對(duì)這一問(wèn)題，下面的文章將為大家介紹蜜......
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我們都知道，中藥的類型多種多樣，效果也是各不相同，因此我們?cè)诜玫臅r(shí)候需要特別注意，有一些名字相近，外形相似的中藥材，可是它們的功效作用卻是天差地別，所以如果是自己吃些藥膳的時(shí)候一定要認(rèn)真辨別，確保安全;比如紫蘇子和蘇子，它們不僅名字只有一......
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在懷孕之后，一般孕婦的身體都會(huì)發(fā)生比較大的變化，尤其是孕吐比較嚴(yán)重的朋友們，可能會(huì)因?yàn)槌圆贿M(jìn)東西而導(dǎo)致免疫力低下的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，但是孕婦是不能隨便的吃藥物的，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，那么孕婦能吃紫蘇子這種藥材嗎？這是很多孕......
冬去春來(lái)，由于氣溫變化等原因，人體會(huì)感到疲乏，即所謂“春困”，但你如能在飲食上加以調(diào)理，同樣也能解除“春困”，使你精力充沛。
1．早餐要攝取較多的熱量。養(yǎng)成每天早晨攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。
2．油膩的菜肴會(huì)使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，表現(xiàn)為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季易清淡適口。
3．?dāng)z取足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是由各種氨基酸構(gòu)成的，其中酷氨酸是大腦產(chǎn)生警覺(jué)的化學(xué)物質(zhì)的主要成分，所以從瘦肉、雞、魚(yú)和低脂奶制品中攝取的蛋白有助于提高人的精力。
4．常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細(xì)胞水分的主要礦物質(zhì)之一。葡萄干、桔子、香蕉、蘋(píng)果中都富含這種礦物質(zhì)。