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每天上午最好吃一個(gè)水果！
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一、可以清熱解毒，甘草在中藥里有調(diào)和百藥的作用，就是很多有毒的藥物，吃的時(shí)候可以加以甘草來(lái)緩解毒性。二、清熱，它可以祛痰止咳，像甘草合劑就是以甘草為主來(lái)提取的一些有效成分。三、緩急止痛，緩急止痛是針對(duì)一些肌肉痙攣性的疼痛，《芍藥甘草湯》就可......
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黃芪補(bǔ)一身之氣，因?yàn)槲覀冄a(bǔ)氣的藥除了黃芪之外也有不少，像白術(shù)也是補(bǔ)氣的。那么至于說(shuō)我們這個(gè)從中醫(yī)的成方來(lái)講，補(bǔ)氣的那個(gè)成方是四君子，參苓術(shù)草，加起來(lái)就是補(bǔ)氣的。只有一味黃芪也可以起到完全補(bǔ)氣的作用，那么吃上之后呢，就是比如身體乏力啊這種表現(xiàn)......
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當(dāng)歸頭止血，當(dāng)歸身養(yǎng)血，當(dāng)歸尾破血，全當(dāng)歸呢補(bǔ)血活血，所以日常補(bǔ)血養(yǎng)血，我們一般選用當(dāng)歸身或者全當(dāng)歸，所以說(shuō)當(dāng)歸全身都是寶，但是當(dāng)歸補(bǔ)血我們一般要和補(bǔ)氣的黃芪來(lái)搭配。因?yàn)橹嗅t(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，這樣補(bǔ)血效果才能又快又好，比如著名的當(dāng)歸......
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黃連這味中藥最主要的作用：第一個(gè)是清心火，所以我們經(jīng)常多夢(mèng)的人吃黃連可以清心火，黃連苦口利于病。第二個(gè)厚腸胃，所以我們經(jīng)常說(shuō)拉肚子時(shí)候吃黃連，對(duì)吧？還有我們有個(gè)藥呢，叫交泰丸，就是一個(gè)黃連和一個(gè)肉桂，一個(gè)寒的，一個(gè)熱的，一個(gè)往下走的，一個(gè)往......
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生三七是三七直接洗凈切片曬干的三七，熟三七是生三七經(jīng)過(guò)炒、蒸、炸等等的加工才能夠得到。生三七偏于化瘀止血，消腫定痛。熟三七偏于滋補(bǔ)補(bǔ)氣補(bǔ)血，止血化瘀的力量它就差一點(diǎn)，如果想用來(lái)補(bǔ)氣血，同時(shí)又需要活血化瘀，那么就可以用熟三七，如果僅僅需要止痛......
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素,礦物質(zhì),碳水化合物,粗纖維,蛋白質(zhì)及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素……吃水果不但可口,并能促進(jìn)身體健康,進(jìn)而達(dá)到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果,是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
但是,吃水果也有健康學(xué)問(wèn),吃的時(shí)間正確,更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。日本有句諺語(yǔ):上午吃水果,賽如吃金果。同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對(duì)人體最具功效。由于人體經(jīng)一夜的睡眠之后,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強(qiáng),卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素,以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)所需……
若上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺(jué)神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō),更是有損健康,而涼性的瓜類(lèi)在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。