每個人應準備四雙可穿的鞋

在當今的歐美，拿著醫(yī)生開的處方去買鞋已經(jīng)成為很平常的事。在日本，定做鞋的人也逐步多了起來。在我們身邊，有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它“罷工”為止。其實，怎么穿鞋，應該準備多少雙鞋也是一種學問。

出場專家：

二炮總醫(yī)院骨科主治醫(yī)生

王建平

臨床上很多病癥，如雞眼、拇趾囊腫、足底筋膜炎、足跟痛等都是由于穿著不合適的鞋子引起的，患者以女性為主，因為經(jīng)常穿過小或過緊的鞋子，腳與鞋子的摩擦加劇，造成腳部紅腫、足底疼痛，嚴重的還會導致踝、膝、臀及背部等問題。

當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那么支配腳的神經(jīng)元——腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由于腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內(nèi)臟器官造成影響。

通常情況下，每個人每個季節(jié)至少應該準備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。

上班等正式場合經(jīng)常要穿皮鞋，其穿著時間也最久，最好準備兩雙以便更換；布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開車等場合穿著；運動鞋是戶外運動時必不可少的“裝備”，為運動選雙專用鞋是非常必要的。

此外，鞋底過硬的鞋子是誘發(fā)腳病的重要“幫兇”，選購時最好把鞋底彎曲一下，越易扭曲且有彈力的鞋底，穿起來越舒服。很多人回到家后就只穿拖鞋，其實這樣對腳的健康也不好，最好在家穿穿布鞋，尤其是老年人。