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黑木耳食療效用種種
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對于這個(gè)更年期的癥狀，首先是調(diào)節(jié)自己的心情啊，不要焦慮，首先感覺這個(gè)力氣越來越不如從前，這個(gè)情緒就感覺力不從心，就感到焦慮，這個(gè)首先從心理上調(diào)理的話，就是舒展我們的心情。第二個(gè)我們從飲食方面，一般那個(gè)更年期這種陰虛火旺，我們盡量不要吃什么助......
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我們正常的是肝腎氣血充盈呢，到更年期時(shí)候，氣血虧虛，肝腎虧虛的話，就肝脈不足，會導(dǎo)致這個(gè)肝經(jīng)有淤堵的情況，就脾氣比較大，就這個(gè)肝主疏泄的功能得到了破壞。......
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一、帶氣睡覺。中醫(yī)認(rèn)為，過度生氣會導(dǎo)致體內(nèi)氣血紊亂，造成氣機(jī)淤積，身體氣血一旦失調(diào)，健康就會受到影響，所以在睡前心情要盡量保持平和。二、懶覺。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷肝，尤其早上是陽氣生發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候睡懶覺對健康是不利的。三、飯后立即睡覺容易加重......
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在日常生活中，經(jīng)常有人會把紅豆和赤小豆弄混，其實(shí)這兩種豆子還是有區(qū)別的，無論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補(bǔ)脾的功效，對于脾胃虛弱的人比較實(shí)用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
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羅漢果大家應(yīng)該都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都習(xí)慣用它來泡水喝。但我們要注意，羅漢果味甘性涼，對于脾胃虛寒者并不適合使用，大家一定要記住。......
“黑木耳能阻止血液中的膽固醇在血管上沉積和凝結(jié)”，已經(jīng)眾所周知。營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不止這些。
每100克黑木耳中含鐵185毫克，是各種葷素食品中含鐵量最多的。雖然植物鐵含量的吸收率不高，但是天然高含量的優(yōu)勢仍然可以通過加工烹飪的方法使其吸收率相對提高，儼然是一種天然補(bǔ)血食品。
黑木耳中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和脂肪食物的排泄，減少脂肪的吸收，防止肥胖和便秘，還能起到預(yù)防直腸癌及其他消化系統(tǒng)癌癥的作用。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，吸附能力較強(qiáng)，對誤食的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與氧化作用。從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的人士，經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等內(nèi)源性異物有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤管道，使結(jié)石排出。
即使黑木耳的食療優(yōu)點(diǎn)很多，也不能緊盯不放或吃過量。營養(yǎng)均衡、飲食全面才是根本。