知識雜集
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白米粥，糖尿病人的“愛”還是“害”
更多中藥材
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我們在使用藥物之前，最擔心的應該就是藥物的副作用問題了，因為本身疾病就已經(jīng)非常的折磨了，如果再出現(xiàn)了副作用的話，更是比較的難忍受，一般來說中藥材的副作用不是特別的大，相對于西藥來說要好很多，龍膽草是常見的一種中藥材，那么到底龍膽草副作用大不......
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現(xiàn)在電子產(chǎn)品的種類是很多的，正是因為存在的這些電子產(chǎn)品，所以導致了我們的視力越來越差，眼睛是心靈的窗戶，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問題傷害性是非常大的，不過現(xiàn)在調(diào)理眼睛問題的藥物是有很多的，比如谷精草就是其中的一種，那么到底谷精草功效與作用是什么......
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在懷孕之后，如果稍不注意的話，尤其是在用藥這一塊沒有注意的話，就容易導致胎兒發(fā)育不健全的情況出現(xiàn)，這時候為了寶寶的將來著想，我們都會放棄生下來，所以也是有流產(chǎn)的藥物存在的，天花粉這種中藥材就有流產(chǎn)的效果，除此以外，它還有別的作用，那么天花粉......
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如果說到女性疾病，相信很多女性朋友都會想到月經(jīng)不調(diào)，的確月經(jīng)不調(diào)是大部分的女性都會出現(xiàn)的疾病，出現(xiàn)了這種疾病之后，女性的月經(jīng)就會紊亂，有的時候是一個月來好幾次，有的則是延遲好一段時間，這對于女性來說是非常有影響的，需要進行治療，蚤休就有治療......
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吐血這種情況我們可能在生活中沒有見過，但是電視上的狗血情節(jié)里面，卻經(jīng)常會出現(xiàn)主角絕癥吐血的鏡頭，其實除了有的絕癥會吐血以外，還有很多情況會導致吐血的出現(xiàn)，吐血也是可以治療的，比如牡丹皮就有治療吐血的效果，那么到底牡丹皮的功效與作用簡介是什么......
大多數(shù)糖尿病人以白米粥充當早餐，有的連晚飯也不例外。相對干而實的大米飯，加水烹飪出來的粥給人以心理上極大的安慰：米少水多，吃了血糖不會高。事實上，白米粥對糖尿病患者益處不大，隱患不小。
首先，用衡量食物對血糖波動影響大小的指標——血糖指數(shù)做參照，若葡萄糖的血糖指數(shù)定為100，白米粥的值就有90多，充分說明該食物對血糖的影響力不可小覷。經(jīng)歷一整夜的睡眠以后，無論健康人還是糖尿病患者的血糖，大多降到了最低點。早餐一碗或者半碗白米粥入肚，血糖急劇上升，而血糖的波動對血管和臟器的不利影響是極大的。再次，白粥的主要成分是碳水化合物，蛋白質(zhì)來源也是植物蛋白，營養(yǎng)價值并不高。
我們建議糖尿病人的早餐改選其他有益食品，比如牛奶、雞蛋、酸奶或者豆?jié){，而在粥的選擇上，盡量選擇雜糧粥，如加些綠豆、赤豆，這樣谷類和豆類可以蛋白質(zhì)互補，既降低血糖指數(shù)，又提高蛋白質(zhì)利用率。再者，添加一些玉米或者燕麥等粗糧，一來粗糧含有的多聚糖可以降血糖，二來食物混合以后其血糖指數(shù)會比單一食品要低。再次，做成花樣粥，如魚片粥、皮蛋瘦肉粥等。另外，喝粥時再搭配一點蔬菜或葷菜，或者饅頭和包子，食物種類豐富也能使混合后的食物血糖指數(shù)下降。
對于糖尿病人而言，與其放棄不如調(diào)整。只要合理選擇食用的時機和材料，養(yǎng)胃、易消化的粥，仍然是可愛的佳肴。