查古籍
-
坐姿筆管條直容易背痛
更多中藥材
-
那么在臨床當(dāng)中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個核心的要點，我們一定要了解。失眠的兩個核心要點，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會導(dǎo)致失眠。那么這位......
-
那么這種腸道的息肉尤其引起我們重視，之前跟大家科普過一句繞口令，說腸息肉一般呢，他不會轉(zhuǎn)化為腸道的惡性腫瘤兒，但是腸道的惡性腫瘤兒多半是由腸息肉發(fā)展過來的，所以說我們在生活當(dāng)中遇到這類問題，一定要引起重視。這是一位老年男性患者，他患有腸息肉......
-
濕熱久出不去，五個方法可以幫你把胃，肝，膀胱，大腸，關(guān)節(jié)的濕熱趕去。這個臉上出油愛長痘，早晨起來口苦，一吃飯就肚子脹，胳膊腿上長濕疹，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩，這就是身體里邊有了濕熱。我們今天給大家分享五個方法，不管是濕熱藏在哪里，都能把它趕出去......
-
中醫(yī)有一句話叫陰虛則痛，陰液在體內(nèi)起到滋養(yǎng)潤滑的作用，那陰液不足，壓不住陽氣，就會產(chǎn)生虛火，虛火灼燒，我們身體就會隱隱疼痛。還有滲出水和體內(nèi)的陰液息息相關(guān)，所以就會出現(xiàn)以下六個部位的疼痛。第一個就是腰痛，腰為腎之府，腎陰不足，不能溫煦腰部的......
-
我們中醫(yī)常講辨證治療，其實每一個人的體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致失眠的問題可以說是五花八門啊。有人入睡困難，翻來覆去整晚睡不著，有人睡著了之后他容易醒過來，一晚上醒來七八次，煩的不得了，甚至還有的人睡著之后人沒有睡，差不多旁邊有人喝水，他都知道似睡非睡......
最新研究顯示，筆直的坐姿對背部不好，身體稍微后傾一點，其實最有益于健康。
北美放射學(xué)會公布的結(jié)果認(rèn)為，斜靠的姿勢之所以對背部最有好處，是因為這個坐姿比大多數(shù)人認(rèn)為的筆直坐姿能更好地緩解背部較低部位椎間盤的壓力。研究人員維森·貝什在報告中指出：“保持健康的解剖學(xué)坐姿是關(guān)鍵，如果脊柱過度疲勞，隨著時間的推移就會導(dǎo)致與它相連的韌帶出現(xiàn)疼痛、畸形和慢性疾病。”
研究人員利用定位磁共振成像掃描儀，搜集了22名沒有背部疼痛史的志愿者背部圖像。
他們發(fā)現(xiàn)，呈90度挺直坐立的志愿者磁共振圖像，比那些以135度后傾姿勢坐著的志愿者圖像顯示出更強(qiáng)的張力跡象。研究人員表示，與沒精打采的前傾坐姿相比，這個后傾坐姿施加給椎間盤及與它相連的肌肉以及肌腱上的壓力更少。他們總結(jié)說，后傾姿勢是最有利于背部的，并推薦患者購買一些符合人體工程學(xué)設(shè)計的家用或辦公設(shè)備，讓他們能以這種“最佳的姿勢”久坐。
據(jù)調(diào)查，背痛是人們錯過工作的一個最普遍的原因。芝加哥西北大學(xué)神經(jīng)外科教授斯蒂芬·安多拉博士說：“長時間坐著或站立是人類的一個獨有特點，兩種姿勢施加給身體很大的壓力和機(jī)械張力?！卑捕嗬┦坑终f，真正的問題是我們能做些什么來減輕背部較低部位的一些壓力，緩解一生中對背下部造成的損傷引起的不可避免的消耗病的惡化速度。
研究人員對他們的發(fā)現(xiàn)持非常樂觀的態(tài)度，他們認(rèn)為，人們在坐著時應(yīng)該腿伸直放在地上，全身放松，以135度角后傾，靠在椅子上。貝什說：“這也許是預(yù)防背痛的必要條件，它比經(jīng)過長期不良坐姿引起背部疼痛后再努力醫(yī)治要有優(yōu)勢得多。”
安多拉說：“這項研究讓人們意識到經(jīng)過合理設(shè)計、符合人類工程學(xué)的坐椅和辦公室設(shè)備的重要性?！庇行┦虑楸扔欣诨颊弑巢拷】档淖似鸬礁e極的作用，例如運動和輕微舒展肢體。背痛患者在開始任何一種運動項目前應(yīng)該先向醫(yī)生咨詢。