關(guān)節(jié)退化痛一生

周身骨痛的確令人很苦惱，可是不少人以為休息一下便無(wú)事，或者以為關(guān)節(jié)痛無(wú)需治療，但若不正視關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，它有可能會(huì)惡化至關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮！

「周身骨痛」通常指退化性關(guān)節(jié)炎，即是主要關(guān)節(jié)如膝、脊柱等軟骨退化，當(dāng)某一部分磨蝕了，骨頭和骨頭之間便會(huì)磨擦，因此就形成了疼痛。

為什么會(huì)關(guān)節(jié)痛？

肥胖；受過(guò)嚴(yán)重外傷；長(zhǎng)時(shí)間使用同一姿勢(shì)操作計(jì)算機(jī)或工作；長(zhǎng)期重復(fù)使用某些關(guān)節(jié)；遺傳

很多人以為減少活動(dòng)便可減輕痛楚，但其實(shí)關(guān)節(jié)缺乏活動(dòng)會(huì)令相關(guān)肌肉無(wú)力，進(jìn)而萎縮；骨刺亦會(huì)相繼形成，最終使關(guān)節(jié)變形，壓迫周?chē)纳窠?jīng)組織。若病變發(fā)生在頸椎或腰椎，可能引起坐骨神經(jīng)痛，使痛楚蔓延到下肢，令行動(dòng)不便。

大部分退化性關(guān)節(jié)炎病人都依靠藥物治療以改善關(guān)節(jié)功能。

更換關(guān)節(jié)手術(shù)

當(dāng)以上的治療無(wú)法控制病情，病人可能需更換人工關(guān)節(jié)。人工關(guān)節(jié)一般壽命十年，之後需再次更換。

保養(yǎng)關(guān)節(jié)趁年輕

年輕時(shí)開(kāi)始好好保護(hù)關(guān)節(jié)，有助預(yù)防過(guò)度勞損引起嚴(yán)重後果。

保持良好體重，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

多游泳和慢速行走，強(qiáng)化關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α俊?/p>

避免做過(guò)分加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，如長(zhǎng)期蹲踞、彎腰、攀爬、提重物。

經(jīng)常從事體力勞動(dòng)者宜穿著鞋底較厚、能有效避震的運(yùn)動(dòng)鞋工作。

避免關(guān)節(jié)溫度過(guò)低，用45℃的溫水浸敷患處，可紓緩?fù)闯敖┯渤潭取?/p>