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我國65歲老齡人口已逾1億老年人健康應(yīng)予以重視
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一：脾胃虛寒的人，用紅糖生姜大棗茶二：女性肝郁脾虛，乳房脹痛，可以選擇玫瑰花茶三：眼睛干澀，看東西模糊，可以選擇呢枸杞菊花茶四：容易失眠心煩的人，枸杞百合茶五：飯后消化不了，容易食積，可以選擇山楂陳皮茶六：秋冬干燥，咳嗽有痰，可以選擇陳皮羅......
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（四寶粥）它的成分是桂圓，紅棗，山藥，薏仁各25克，糯米100克，用溫水泡一小時左右，然后加水熬煮，用冰糖調(diào)味即可。桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品，有補(bǔ)血安神的療效，但是如果服用過多，也容易導(dǎo)致脹氣上火這樣的癥狀，薏仁可以健脾利濕，解膩去......
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很簡答黃芪15克，當(dāng)歸3克，大棗5枚，保溫杯加水泡茶飲用，能夠幫助人把氣血慢慢的補(bǔ)起來，如果還先有體寒，可以再加上三片生姜。如果容易上火的可以加上10克的麥冬來進(jìn)行調(diào)理。但是有一點(diǎn)要提醒大家的是，本身脾胃不好，濕氣重或者有氣滯血瘀的朋友，還......
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正常的月經(jīng)周期是28天，如果月經(jīng)提前了一周以上，這就叫做月經(jīng)先期，月經(jīng)先期呢，一般情況下也也主要由血熱或者是血虛造成的。血熱，主要是分為兩種情況，一種呢就是濕熱，一種是虛熱。實(shí)熱主要就是有一些上火的表現(xiàn)，比如說便秘啊，口干舌燥，面部長瘡啊之......
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熬夜對血管的損傷是特別大的，一般來說，我們11點(diǎn)到3點(diǎn)應(yīng)該是在深睡眠的狀態(tài)，這時候我們的血應(yīng)該歸于肝經(jīng)了，可是如果你這時候還在熬夜，我們的血是在大腦的工作狀態(tài)下，肝血相對就少了，這時候其實(shí)會出現(xiàn)兩個很嚴(yán)重的問題。一個是滋養(yǎng)少了，我們要知道血......
截至去年底，中國達(dá)到65歲的老齡人口已超過1億人。而老年人的健康狀況又如何呢？在10月28日舉行的首屆中國老年健康論壇上，中國人民大學(xué)老年學(xué)研究所教授杜鵬介紹了中國人口老齡化的現(xiàn)狀、趨勢及應(yīng)對的策略。
杜鵬指出，我國目前60歲以上的人口已達(dá)1.44億，占總?cè)丝诘?1%%。預(yù)計到2014年，我國老年人口總數(shù)將突破2億人，2026年超過3億人。2004年的全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明，中國有8.9%%的老年人生活不能自理。以中國1.44億的老年人口計算，不能自理的老年人數(shù)現(xiàn)在已超過1200萬，這不僅直接影響著老年人個人的生活質(zhì)量，同時也給家庭、單位、社會的方方面面帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
在談到應(yīng)對策略時，杜鵬認(rèn)為，首先，老年階段的健康狀況在很大程度上取決于其在青年階段的生活方式，每一個人和各級政府都應(yīng)予以重視；其次，要大力呼吁老年人的“積極老齡化”，就是在老年期積極參與各種社會活動和社會交往，保持適度的運(yùn)動；第三在老年人的照料問題上，社會、單位及家庭都應(yīng)承擔(dān)各自的責(zé)任。（李大慶）