中醫(yī)古籍
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去除腹部贅肉指壓法
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首先是臉色發(fā)黃，由于體內(nèi)的氣血不足，營養(yǎng)物質供應不夠，而代謝廢物又不能及時排出導致堆積體內(nèi)，就會出現(xiàn)臉上沒有血色，皮膚差，長斑長痘的情況。第二是手腳感覺冰涼。血液是人體熱量的一種傳播方式，而手腳位于身體最末端，如果氣血不足，就會導致氣血無法......
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更年期的女性大部分都有一個通病，就是失眠，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，要么就是整個晚上突然驚醒好幾次，心慌、出汗，特別累，是因為肝腎陰虛的人，體內(nèi)陰陽不衡，肝陽上亢出現(xiàn)的內(nèi)熱，從而導致的虛熱內(nèi)擾，心悸失眠的情況。所以針對這種更年期陰虛導致的......
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到了更年期的女性，一定要自己想開點兒，別總較真兒，保持心情舒暢。中醫(yī)講究一個情志，情緒不好是很傷血的，無論是心血還是肝血都受到一定影響，而血又用作濡養(yǎng)臟腑，同時臟腑的狀態(tài)就決定了我們的情緒，所以總是情緒不好，會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)。如果你總是特......
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一、氣血虛，氣血提供的動力不足，月經(jīng)的時候氣血下注沖任氣血更虛，不足以供養(yǎng)頭部，一般是經(jīng)期或者經(jīng)后頭痛。另外伴有心悸氣短，月經(jīng)量少，舌淡質稀，舌淡苔薄等癥狀。二、陰虛陽亢，身體陰虛，經(jīng)行則沖任陰血外泄，治腎陰更虛而肝陽旺，風陽上擾清竅引起頭......
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一、腎氣虧虛型，癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質稀、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、小便清腸、面色晦暗、舌淡苔薄、脈沉細。調理方法是：補腎填精，養(yǎng)血止痛。二、氣血虛弱型，癥狀表現(xiàn)經(jīng)期或者經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質稀、神疲乏力、......
去除腹部贅肉指壓法
有細腰身材對于女性來說是最高的美感。穿著毛衣或工作服時腰身不太明顯，但是在夏季穿單薄衣服，或在海水浴場穿著泳裝時，有細腰身材是最迷人的。
一般來說胸部、腰部、臀部之差要大才顯得身材好看，根據(jù)統(tǒng)計胸圍83、腰圍62、臀圍87，這是最標準的。有80%以上的女性是采用胸式呼吸法，只使用1/6-1/3的肺活量。有許多人忽視了腹式呼吸，因此在不知不覺之間下腹肌肉松弛。換句話說，由于沒有采用腹式呼吸，所以脂肪容易集結于腰部。其它例如運動量不足，腰部不動，尤其是腹部不活動的人，腰部很容易肥胖。
如果時常運動，但腰部仍然粗壯的話，大都由于大腸、小腸不正常，應該根本性改善體質。脂肪過多的話，會壓迫心臟，縮短壽命。為了維護苗條的身材，你不妨試試穴道指壓法。
去除腹部贅肉的穴位及指壓法
要有美好的腰身，一定要除去腹部贅肉，才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉，一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的產(chǎn)生。
首先將腳橫跨與肩同寬，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓“志室”，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現(xiàn)有脂肪?！爸臼摇蔽挥诘诙迪蛲?厘米處，采用上述方法用拇指壓10次。
為保持美好身材，除了采用這種去除腹部贅肉指壓法之外，應配合適度的運動才能增大效果。