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重視老年人營養(yǎng)
更多中藥材
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月經(jīng)是每個女人每個月都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，一部分女性朋友到了經(jīng)期，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的不適，殊不知，女性月經(jīng)期間的生活習慣還是有很多禁忌的哦，老一輩人經(jīng)常會跟我們說，經(jīng)期不要洗頭。很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭，都會問月經(jīng)期洗......
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習武之人都知道，人的穴位也是需要經(jīng)常按摩的，經(jīng)常按摩穴位，對身體健康有一定的幫助，尤其是三九天，天寒地凍，人很少活動，經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)也比較差，人的免疫力比較低。因此，營養(yǎng)養(yǎng)生專家建議，“三九”天穴位按摩巧養(yǎng)生。那么，需要按摩哪些穴位呢?......
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捏脊治病其實主要針對的是小兒，小兒不好帶，總是愛哭鬧，吃飯不香，其實都是身體抵抗力不好，免疫力地下引起的，而通過捏脊的方式，則能改變這些現(xiàn)狀，讓小兒變得越來越強壯，但是也有很多家長不了解捏脊到底是一種什么樣的方法，到底應(yīng)該怎樣捏脊，捏脊治病......
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在我國，艾葉是一種歷史悠久，使用非常廣泛的中草藥材。在民間，人們用艾葉來治療疾病，填飽肚子。還有的地方用艾葉皮驅(qū)邪辟毒。而在現(xiàn)代社會，艾葉仍然發(fā)揮著它的功效，用艾葉泡腳對身體非常有好處，用艾葉泡腳的功效與作用是什么呢？艾葉的主要藥理成分為揮......
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菱角是一年生草本水生植物菱的果實，菱角皮脆肉美，蒸煮后剝殼食用，亦可熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。1、補脾益氣菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。2、抗癌菱角還......
人們常愛說「有錢難買老來瘦」。法國老年病專家則提醒說，許多老年人在短時間內(nèi)體重下降過快是營養(yǎng)不良造成的，專家們因此呼吁全社會和家庭重視老年人的營養(yǎng)問題。
新華社轉(zhuǎn)述法國《費加羅報》文章說，全法國有45萬老年人營養(yǎng)不良，在80歲以上老人中，在家生活的有3%至10%的人患營養(yǎng)不良癥，在養(yǎng)老院生活的有30%至35%的人患營養(yǎng)不良癥，在醫(yī)院住院老人患營養(yǎng)不良癥比率高達50%。
法國老年病專家塞凱伊指出，老年人體重在短時間內(nèi)下降過快是不正常的。他認為老年人隨年齡增長體重會自然減輕的看法是錯誤的。另一位專家西蒙則強調(diào)說，老年人如果在一個月內(nèi)體重減少5%，或者在6個月內(nèi)體重減少10%就可以被診斷為患有營養(yǎng)不良癥。
專家們解釋說，造成老年人營養(yǎng)不良的原因很多，孤獨及情緒低落等精神因素，以及牙齒問題、癌癥、腎功能障礙等健康因素都容易導致他們失去食慾。實際上，老年人與其他成年人一樣，每天也需要大約1800千卡至2100千卡熱量，如長期營養(yǎng)攝入不夠，會出現(xiàn)身體虛弱、肌肉減少、抵抗力下降以及骨折等癥狀。
專家們指出，可以採取增加老年人飲食中蛋白質(zhì)含量的方法，幫助減少老年人患營養(yǎng)不良癥的風險。此外，他們還建議老年人少食多餐。