身心健康新標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：

快食

快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時(shí)感覺(jué)津津有味。如果出現(xiàn)持續(xù)性無(wú)食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。

快眠

上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質(zhì)量好。如睡的時(shí)間過(guò)多，且睡后感覺(jué)乏力不爽，則是心理及生理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無(wú)病理干擾，是快眠的重要保證。

快便

能快速暢快地排泄大小便，且感覺(jué)輕松自如，在精神上有一種良好的感覺(jué)，便后沒(méi)有疲勞感，說(shuō)明胃腸功能好。

快語(yǔ)

說(shuō)話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒(méi)有詞不達(dá)意現(xiàn)象，且中氣充足，心肺功能正常。

快行

行動(dòng)自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力，轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)快速，動(dòng)作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導(dǎo)致身體衰弱，均先從下肢開(kāi)始，人患有內(nèi)臟疾病時(shí)，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺(jué)四肢乏力，步履沉重。

良好的個(gè)性

性格柔和，言行舉止得到公眾認(rèn)可，能夠很好地適應(yīng)不同環(huán)境，沒(méi)有經(jīng)常性的壓抑感和沖動(dòng)感。目標(biāo)堅(jiān)定，意志持衡，感情豐富，熱愛(ài)生活和人生，樂(lè)觀豁達(dá)，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問(wèn)題，辦事情都能以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不管人際風(fēng)云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應(yīng)性。

良好的人際關(guān)系

言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨(dú)處，具有交際廣、知心朋友多的特點(diǎn)。眾人都樂(lè)于向他傾訴心中的喜與樂(lè)。