中醫(yī)書籍
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穴道基本刺激法—指壓法
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很多朋友睡前泡腳的習(xí)慣，在中醫(yī)體系中，人體是一個(gè)陰陽平衡的整體，白天陽氣較盛以滿足人體的正?；顒?dòng)，而夜晚亢奮了一天的陽氣要慢慢地潛到陰分里，這樣才可以好好休息。所以在晚上泡腳對人體的健康是有好處的，不僅可以加快腳部的血液循環(huán)，增加人體的新陳......
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燒心很多人都經(jīng)歷過，吃多了油膩辛辣，比如火鍋或者擼串會(huì)覺得心口中火辣辣的燒。那么問題來了，燒心燒的真的是心嗎？其實(shí)并不是，燒心燒的并不是心臟，也不是胃，而是心臟后面的食管被胃酸燒了。胃本身就是產(chǎn)生胃酸的器官，有保護(hù)粘膜，可以耐受胃酸，但食管......
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耳屎醫(yī)學(xué)上叫耵聹，耵聹分為干耳屎和濕耳屎。在空氣中干燥后，橙黃色薄片狀稱為干耳屎。有的耵聹狀如粘稠的油脂，稱為濕耳屎，俗稱油耳。干和濕并無好壞之分，均為生理現(xiàn)象，如果你是油耳可能是這兩個(gè)方面的因素引起的。一、遺傳因素父母雙方有一個(gè)人有油耳，......
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一、你用的是熱水還是涼水？有人習(xí)慣在滾燙的熱水中投入幾粒枸杞，殊不知滾燙的熱水會(huì)把枸杞的營養(yǎng)成分破壞掉。也有人習(xí)慣用涼水泡枸杞，不過涼水泡枸杞是沒有效果的。泡枸杞的最佳溫度應(yīng)控制在65度至80度之間，沖泡的時(shí)間應(yīng)達(dá)到30分鐘。二、完了枸杞該......
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有一種說法，女性在例假期間不能吃芒果，因?yàn)槊⒐幸欢ǖ闹篂a作用。這種說法是真的嗎？眾所周知，女性例假是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的出血現(xiàn)象兒，芒果中并不含有影響子宮內(nèi)膜的成分，所以不會(huì)對例假有明顯影響。對于經(jīng)期女性可以適當(dāng)食用芒果，但要注意芒果屬......
指壓是以使用拇指、食指、中指為主。它和一般指壓法不同之處是在不僅用拇指指腹來按壓，能自由地順應(yīng)各穴道最有效果的指頭來按壓。
這種指壓法并非像一般指壓法必須固定45度角，它只要能使脊椎或與脊椎相關(guān)的各神經(jīng)得到刺激，促進(jìn)荷爾蒙分泌效果就可以，而且為了能治療自己，必須與獨(dú)特的呼吸法并用。
關(guān)于呼吸法后面會(huì)有詳細(xì)介紹，在此簡單地說——人體在吐氣的同時(shí)筋肉會(huì)松弛，血流變緩；當(dāng)吸氣時(shí)，筋肉變硬，強(qiáng)烈刺激骨骼；停止呼吸時(shí)人體神經(jīng)會(huì)覺醒，能蓄積生命能源的“氣”，如果能巧妙地運(yùn)用呼吸法，會(huì)使效果倍增。
在此所談的呼吸法，大都是一面壓一面吐氣6秒鐘，再吸氣。