氣功與精神衛(wèi)生有何關系？

氣功與精神衛(wèi)生有何關系？

中國古代很早就注意到情志（心理）與身體健康有密切關系，并從理論上對此也有了較明確的認識。世界衛(wèi)生組織憲章指出：“健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體、心理、社會三方面的綜合狀態(tài)”。開始認識到健康不僅是軀體沒有疾病和缺陷，還要有完滿的心理狀態(tài)。這也是目前“心身醫(yī)學”、“社會醫(yī)學”、“行為醫(yī)學”所重視的問題。

現(xiàn)代心身醫(yī)學或行為醫(yī)學認為，健康的心理包括適度的情緒表達和控制，善于休息，對環(huán)境適應能力良好，處事樂觀，能保持良好的人際關系等諸多方面。這與傳統(tǒng)的要求：“和喜怒而安居處”，“樂其絡，好利人”，“心安而不懼”，“起居有常，勞而不倦”，“婉然從物”等是一致的?？梢姅?shù)千年前我們的祖先就已開始這種修養(yǎng)和自身的實踐了。

氣功不僅可以開腦益智，祛病強身，還可在許多方面調節(jié)人的心理活動，行為方式，使之和諧統(tǒng)一。

具體地說，氣功首先能消除病變對情志偏勝的影響。情志不單純是一個心理修養(yǎng)的問題，而在它的物質基礎。例如有肝病的人多急躁易怒，中醫(yī)治療時以舒肝理氣為主，經(jīng)過氣功鍛煉，使肝氣平順，精神調和，不易發(fā)怒。

其次，氣功能防止異常情志活動對體內的影響。人在生活中，總可能因為這樣或那樣的事情，引起情志活動的過度。中醫(yī)認為，這種過度的情志波動，必然會影響內臟的機能。古人概括為：怒傷肝，思傷脾，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。情志偏勝對人體的損傷程度，往往不取決于外界的刺激程度，而取決于人對刺激的態(tài)度，即內心世界的反應。通過長期練功修身養(yǎng)性，可使人理智地處理問題，做到“循道理，善自排解”。

再次，氣功可以在一定程度上改變人格特征。人格是指人的精神面貌，是指個人對己、對人、對物乃至整個環(huán)境進行適應時所表現(xiàn)的獨特的心理特征。它是人的先天素質在后天的不同實踐過程中，與環(huán)境條件相互作用而形成的。氣質、性格就是人格特征的內容，這二者既有“難移”的一面，也有“可塑”的一面，通過氣功鍛煉，可使其向著更有利于身心健康的方面發(fā)展。