完美性生活與飲食

現(xiàn)代醫(yī)學認為，性行為的正常與否，是人健康的重要標志之一。性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。

和諧美好的性生活，不僅可使夫妻雙方增進感情，生活得幸福和美，愛情的滋潤還可使人的皮膚變得鮮亮飽滿，容顏不衰，對增進身心健康和延緩衰老起著重要作用。而適當?shù)臓I養(yǎng)如潤滑劑和興奮劑，有助于輔助性生活完成這一美容功效。

事實上，性與美與飲食有著密切關(guān)系，性和諧的飲食保健有其獨特功效。中國古代，就有人研究食物對性的保健作用，許多醫(yī)學家、養(yǎng)生學家、房中術(shù)家及道家都在他們的著述中記載了調(diào)節(jié)性欲的食品和藥膳，并記述了許多食品對性功能的影響。自本世紀60年代起，西方的一些國家，也把性保健列為重要的科學研究課題，作為預(yù)防醫(yī)學的三大研究內(nèi)容之一。

近年來，中國對食療養(yǎng)生與保健的研究和應(yīng)用也出現(xiàn)了可喜的勢頭，藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜中有不少品種就是針對男女性保健和調(diào)節(jié)性功能而推出的，它對美容養(yǎng)顏、強身壯體、防治疾病等都將起到事半功倍的效果。

在性保健的飲食調(diào)配中，應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營養(yǎng)充分供給和及時補充。蛋白質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成精氨酸，能提高男性精液的質(zhì)量，增強精子活力，并可消除性生活后的疲勞感。對女方可促使處女膜破裂后的創(chuàng)傷早日愈合。

適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導(dǎo)致性功能紊亂。

酶可激活性細胞的活躍程度，有效地防止性欲衰退。酶類廣泛的存在于動物性食品中。

酶母是一種鮮為人知的營養(yǎng)素。研究證明，葡萄糖耐量不足是造成性功能減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內(nèi)胰島素結(jié)合彌補這一不足。

此外，各種無機鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等?？傊茖W合理地攝取營養(yǎng)，將會使您的性生活更加和諧完美，并可使您容顏不衰，青春常駐。