規(guī)律性生活與體育鍛煉

根據(jù)性專家提供的調(diào)查報告，適度的性生活可以使男性的睪酮分泌量增多，而睪酮的作用可以使男性的肌肉發(fā)達，提高骨髓的造血能力。對于女性來說，如果能經(jīng)常在性生活中獲得充分滿意，卵巢的生理功能和內(nèi)分泌能力就會增強，其皮膚就會變得更加柔滑而且其有光澤，頭發(fā)會變得更加油亮，精神會變得更加開朗，所以有句話這樣說：規(guī)律的性生活是世界上最好的美容師。

除此之外，對于女性來說，過性生活還有一個意想不到的好處。德國和印度的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在男子的精液中含有一種叫做半胞漿素的物質(zhì)，它的抗菌特性超過目前任何抗菌素，任何細菌都抵抗不住它的進攻。當(dāng)精液進入女性陰道后，顯然會對其衛(wèi)生狀況有好處。

進行體育鍛煉的一個好處就是能預(yù)防疾病，進行正常的性生活也能起有同樣的作用。美國科學(xué)家經(jīng)進研究證實，能經(jīng)常與配偶進行滿意的性生活，男子患前列腺癌、女子患乳腺癌的可能性就要小得多。適當(dāng)?shù)男陨钸€有一個好處就是促進新陳代謝，防止早衰，防止腦老化。根據(jù)對長壽人口的調(diào)查，所有長壽者都有經(jīng)常而規(guī)律的性活動。由此可以確定，適度的性生活與長壽有著某種必然聯(lián)系。

性生活對人體健康的好處還可以從反面得到證實，據(jù)來自科研人員的報道，離婚、未婚婦女與在婚者相比，患子宮癌的死亡率前者是后者的2－3倍。在心臟病死亡率方面，離婚者也明顯高于已婚者。

這就是說，規(guī)律的性生活對身體的益處與體育鍛練沒有什么區(qū)別。

有很多體育鍛煉方法只能對身體有好處，對心理卻沒有直接作用。而性生活在這方面卻有獨特的優(yōu)勢。能夠享受到性生活愉悅的人不容易受到寂寞和孤獨的折磨，與獨身者相比，患不治不癥、精神病、自殺的比例要低得多。由于前者心理上沒有壓抑感，其衰老過程也比后者慢得多。

以上幾個方面來說，把性生活視為體育鍛煉是很有道理的。至于說很多人并不這樣看，其中一個主要原因恐怕是它沒有固定的樣式可以遵循，不像做體操那樣，可以跟著一二三的口令做規(guī)定的動作。

從實踐的意義上講，在這種隱秘性極強、個人隨意性極強的事情上做形式上的規(guī)定，是很不合適的，還不如像那些自由式鍛煉方法一樣，即興發(fā)揮為好。在這方面二者也有相似之處，仍以爬樓梯為例。適當(dāng)?shù)嘏酪慌揽隙ㄓ泻锰?，如果拼命地爬，就有可以累病甚至累死?/p>

性生活“過度”就像過度的體育鍛煉一樣，對人的身體有害無益。有僅男性會此所擾，女性縱欲也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥。這種蠢事想來是沒有人愿意去干的。