戲水常識

旅游戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動物。一般來說，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場合戲水。

戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小時下水。也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無力，甚至抽筋。

疲勞時應(yīng)稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。喝酒后也不宜戲水。

戲水前要適當(dāng)做些熱身運動。例如做做壓腳、伸腰、活動一下腳踝。

玩水最好是結(jié)伴而行。多一個人多一份照顧，比單獨行動安全得多。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個緩沖區(qū)。

要遵守水上樂園或泳場的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。

初學(xué)者勿進深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。

在海灘戲水時最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時得到救援。

戲水后應(yīng)及時沖洗身體，擦干，以防感冒。

耳朵進水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳?；丶疑宰餍菹⒃龠M食或進行其他活動。