避免過度疲勞專家提醒“十·一”出游莫忘健康

“十·一”黃金周即將到來，許多市民都打算利用長假外出旅游。不過，在放松身心的同時，各種保健事宜可絲毫不能放松。在此，醫(yī)學(xué)專家特別提醒各類疾病患者，一定要選擇適當(dāng)?shù)某鲇尉€路及合理飲食，以免讓疾病壞了您游玩的興致。

哈爾濱市醫(yī)大一院急診科主任王秀潔在接受記者采訪時說，心腦血管疾病患者應(yīng)該選擇短程旅行，避免過度疲勞和緊張。同時，飲食起居要有規(guī)律，保證情緒穩(wěn)定，并應(yīng)隨身攜帶心臟病藥物，以應(yīng)對慢性病的急性發(fā)作。胃腸炎、膽囊炎等消化道疾病患者出游時，應(yīng)少量飲酒，多食低脂蛋白類食物，在疾病發(fā)作時，可采取濕毛巾溫敷等必要的急救措施。另外，糖尿病患者在旅途中應(yīng)少吃海鮮，遵守日常飲食習(xí)慣，防止血糖升高導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

王主任特別對兩類女性游客提出了幾點保健注意事項。首先，妊娠合并心臟病、腎臟病、貧血等合并癥的孕婦，不適合外出旅游。即便是正常孕婦，也不宜選擇長途線路，避免過度勞累和劇烈運動，并應(yīng)注意防止感染性疾病的發(fā)生。另外，患有尿路感染的女性游客，在長途旅行中應(yīng)特別注意衛(wèi)生，以避免舊病復(fù)發(fā)。