懷孕初期飲食－辯證用膳

婦女懷孕初期，時(shí)而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是因月經(jīng)閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應(yīng)有的反應(yīng)。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個(gè)月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。

產(chǎn)生這些癥狀的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或動(dòng)肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見(jiàn)證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進(jìn)食方法，以采取每次少量多次進(jìn)餐為好。

一、胃氣虛弱：妊娠2-3個(gè)數(shù)月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質(zhì)淡、脈滑無(wú)力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調(diào)治。

1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴，入米湯內(nèi)，頻頻飲服。

2、橙子煎：橙子1個(gè)，洗凈，切4瓣（帶皮），加蜂蜜少許，煎湯，頻頻飲服。

3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起沖食。

4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

二、肝熱氣逆：中醫(yī)認(rèn)為胎前多熱，故妊娠惡阻以肝胃熱居多。一般癥見(jiàn)嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿(mǎn)，噯氣、善太息（俗謂長(zhǎng)出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，可選用清熱和胃，涼血安胎的食品調(diào)治。

1.西瓜汁：西瓜絞汁，頻頻飲服。

2.綠豆飲：綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

3.枇杷飲：鮮枇杷葉10克（刷去毛），鮮蘆根10克，水煎取汁代茶飲。

4.雪梨漿：大雪花梨1個(gè)，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時(shí)頻飲。