中醫(yī)古籍
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牛乳餅——潤(rùn)膚養(yǎng)顏
更多中藥材
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不管是哪一種，都不是有效的睡眠，失眠內(nèi)容很多很復(fù)雜，今天給大家介紹一個(gè)治療失眠的泡腳的方法，用中藥夜交藤100克，加上洗腳用的足夠量的水，燒開后啊煮八分鐘，然后涼至40度左右，我們每天睡前泡半個(gè)小時(shí)左右。大家對(duì)夜交藤可能有點(diǎn)陌生，但說起何首......
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個(gè)人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時(shí)不著急，不發(fā)怒，不亂......
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我在臨床上，經(jīng)常遇見一些病人成天認(rèn)為自己的身體有病，從心臟到血管到骨骼到大腦，到五臟六腑，特別懷疑自己得怪病、重病。通通檢查一遍，也查不出什么大毛病來，但是還是不肯善罷甘休，繼續(xù)換醫(yī)生，換醫(yī)院，做更多的檢查。這個(gè)疑心病，其實(shí)不是身體生病了，......
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會(huì)因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽(yáng)曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽(yáng)脈之?！?，總督一身之陽(yáng)氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽(yáng)可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對(duì)身體養(yǎng)生很有幫助。......
原料
：鮮牛奶1000毫升
功效作用
：養(yǎng)心血、美容顏、白肌膚。
制法：
將鮮牛奶放入鍋內(nèi)，慢火加溫、不久牛奶上層生成一塊奶皮。即把火關(guān)小，將皮細(xì)心搭起。不要弄皺。冷后奶皮會(huì)變得硬一些。撈后又將牛奶加溫，又成奶皮，將皮撈起。反復(fù)多次，待奶成水即止。
用法
：將奶皮包果醬或覆盆子，食之。
說明：
牛乳為補(bǔ)益身體的佳品，具有補(bǔ)養(yǎng)心血，潤(rùn)養(yǎng)容顏的功用?，F(xiàn)代研究證實(shí)，牛奶中含有美容作用的維生素，其蛋白質(zhì)中含有人體全部必需氨基酸，有利于皮膚細(xì)胞的修復(fù)再生，能延緩皮膚的衰老。覆盆子，古代方藥書謂能“悅澤肌膚、益顏色”，故選用覆盆子與牛乳餅同食，可謂相得益彰。另外，取奶皮所剩的牛奶水，可用來洗面，也有益顏美容之功。