知識雜集
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“考餐”吃好最重要
更多中藥材
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艾灸三陰交能夠起到的作用非常的廣泛，有的人可能患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如說常見的癲癇或者是神經(jīng)衰弱，又或者是精神分裂癥等，通過三陰交艾灸能夠有療效。還有一些婦科疾病，向女性月經(jīng)失調(diào)，或者是痛經(jīng)，亦或者是功能性子宮出血等同樣能夠艾灸三陰交治療。艾......
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枸杞，是一種非常好的中藥材。說到枸杞，大家一定不會陌生。在各個地方，人們都有在銷售枸杞。枸杞的營養(yǎng)價值非常的高。人們會用各種各樣的辦法來利用枸杞，讓自己得到更好的補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在有非常的多的人們用枸杞泡水喝。很多人說這是不好的。也有很多人說......
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神闕穴靠近我們的肚臍附近，在這個地方一般是不主張針灸的，尤其是小孩子，如果神闕穴附近做針灸非常容易導(dǎo)致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神闕穴尤其適用于那些身體虛寒或者是胃腸功能弱的人。神闕穴艾灸功效不錯，能對過敏性鼻炎加以治療，可增強(qiáng)免疫能力，......
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更年期是每個女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動，讓自己的生活充實起來。那么......
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月經(jīng)是每個女人每個月都要經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，一部分女性朋友到了經(jīng)期，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的不適，殊不知，女性月經(jīng)期間的生活習(xí)慣還是有很多禁忌的哦，老一輩人經(jīng)常會跟我們說，經(jīng)期不要洗頭。很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭，都會問月經(jīng)期洗......
早餐關(guān)鍵詞：吃好最重要
推薦食單：1、雞蛋掛面，酸奶，蘋果。特點(diǎn)：高蛋白低脂肪，能量充足，鐵、維生素豐富。2、炒米粉(米粉、瘦肉、蒜苗)，牛奶。特點(diǎn)：營養(yǎng)素供應(yīng)較全面，蛋白質(zhì)、鈣含量較高。
午餐關(guān)鍵詞：吃飽增精力
午餐是一天中最重要的一頓，要有充足的熱量和各種營養(yǎng)素，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等熱量較高的食品。
推薦美味：八寶蛋包原料：雞蛋、肉餡做法：肉餡放入鍋中炒一下，加進(jìn)切碎了的荸薺、香菇、胡蘿卜、筍和蔥炒勻起鍋，再將打好的雞蛋煎成蛋皮，放入一半炒好的餡料在中間，蛋皮卷起出鍋。
晚餐關(guān)鍵詞：吃巧蓄能量
晚餐可以補(bǔ)充全天消耗的體力和腦力，并為第二天積蓄能量。
推薦美味：白灼牛肉原料：火鍋牛肉片1盒做法：牛肉片解凍，蔥、姜、辣椒切絲，放到清水中浸泡。半鍋水燒開，放入一湯匙酒，加入牛肉汆熟，瀝干。將泡水的蔥、姜、辣椒絲撈出，用蠔油、醬油、醋、麻油、糖一起做出調(diào)味汁，澆牛肉上，拌勻即可。
宵夜關(guān)鍵詞：吃少易消化
宵夜避免脂肪類食物，輔之以含蛋白質(zhì)、維C的食物。吃完夜宵一刻鐘以后休息。
推薦食物：粥、肉絲面條、蛋花湯、餛飩、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等。