中醫(yī)古籍

  • 酸奶能治睡眠不好

    日本研究人員近日發(fā)現(xiàn)，乳酸菌分泌的發(fā)酵乳有調(diào)整睡眠節(jié)奏的功效，對(duì)改善睡眠質(zhì)量大有幫助。

    據(jù)《日經(jīng)產(chǎn)業(yè)新聞》報(bào)道，日本岡山大學(xué)森山芳則教授和就實(shí)大學(xué)坪井誠(chéng)二教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵乳對(duì)機(jī)體有調(diào)節(jié)功能。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物持續(xù)喝發(fā)酵乳，會(huì)使對(duì)睡眠和覺醒起重要調(diào)節(jié)作用的腦內(nèi)激素分泌量增加。

    研究人員認(rèn)為，有入睡困難和睡眠質(zhì)量較差的人，可以考慮飲用發(fā)酵乳類飲品，改善調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。

    此外，研究人員在麥皮培養(yǎng)細(xì)胞實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵乳有增加保濕成分的作用，可以提高保濕效果。他們還給造成色素沉淀的黑色素細(xì)胞施以發(fā)酵乳，結(jié)果發(fā)現(xiàn)發(fā)酵乳可以抑制黑色素的形成。

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