中年患病的3個特性

人到中年，正是運籌帷幄大展鴻圖的時候，可體質(zhì)和生理功能方面卻處于減退和下降時期。這一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三個特點：突變性、潛在性和誘發(fā)性。所以中年人必須對自己的身體現(xiàn)狀有一個清醒的認(rèn)識。

第一個特性——突變性

由于中年人忙于事業(yè)，對自己的身體健康會有所忽視，甚至無暇顧及，致使一些常見病不能被及時發(fā)現(xiàn)，這常使某些疾病如心臟病、糖尿病、高血壓、胃腸病、腫瘤等疾病日趨加重或發(fā)生突變。所以，中年人應(yīng)根據(jù)自己的實際狀況，每年進行1～2次體檢。如果有心腦血管病、腫瘤等病的家族史，除常規(guī)體檢外，還要有針對性地選擇體檢項目。已經(jīng)患有慢性疾病的中年人應(yīng)該制定一個適度的工作、生活時間表，不能長時期地透支體力。

第二個特性——潛在性

中年人擔(dān)負(fù)著工作與家庭的重任，對自己的一些輕微病痛或身體不適往往不介意。其實，中年人的生理功能正由盛轉(zhuǎn)衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內(nèi)分泌功能等正在下降，心、肺、腦、腎等臟器的功能也在不知不覺地逐漸減退。步入多事之秋的中年人容易患各種疾病，癥狀卻常被忽視或因工作繁忙而被掩蓋，因而得不到早期發(fā)現(xiàn)和治療。所以，中年人要有充分的睡眠和一定的鍛煉時間。要保證每天6小時以上的睡眠時間，早晨要騰出一定時間進行早鍛煉，以保持充沛的精力投入到一天的緊張工作中去。對發(fā)生在自己身上不明原因的疼痛，千萬不要大意，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，如一時查不出，也應(yīng)保持高度警惕。

第三個特性——誘發(fā)性

中年人由于在社會和家庭所處的特殊地位，不得不擔(dān)負(fù)起沉重的擔(dān)子。繁忙、急躁、煩惱、焦慮等所積蓄起來的緊張和疲勞，常成為疾病的誘發(fā)因素。中年人滿以為可以用精力、體力來克服緊張和疲勞，卻積勞成疾而誘發(fā)各種疾病。同時，中年人應(yīng)酬多，暴飲暴食的情況也多，這也是誘發(fā)疾病的因素。對此，中年人應(yīng)不斷進行自我心理調(diào)節(jié)，緊張工作一段時間后，最好能靜下心來休息，旅游、閑聊以及文化休閑等方式，都可以緩解緊張的精神狀態(tài)。