春季呼吸道疾病預(yù)防訣竅

冬去春來(lái)乍暖還寒，歷來(lái)是呼吸道感染疾病的易發(fā)時(shí)節(jié)。記者從本市各大醫(yī)院了解到，近期往醫(yī)院就診的中，咳嗽、感冒以及支氣管哮喘、氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道感染疾病的患者比平時(shí)增多。市天和醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任任新生教授在此特別提醒廣大市民，多飲水，多注意人衛(wèi)生，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，是預(yù)防呼吸道疾病的最好辦法。

任新生說(shuō)，本市春季氣候十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過(guò)的第一道關(guān)就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，就能有效抵御病毒細(xì)菌的入侵。同時(shí)，在個(gè)干燥的季節(jié)，做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對(duì)呼吸道的刺激，達(dá)到保護(hù)自然免疫功能的作用。

注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。任新生說(shuō)，市民一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，以及外出歸來(lái)后按規(guī)定程序洗手的好習(xí)慣，在外不能即時(shí)洗手的，可以用消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒。同時(shí)，市民要做到勤換、勤曬衣服、被褥，要經(jīng)常保持辦公地點(diǎn)及家中室內(nèi)空氣流通，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，老人、兒童等易感人群應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所。

要注意保暖，隨著氣溫變化及時(shí)增減衣服。任新生說(shuō)，雖然現(xiàn)在已進(jìn)入春季，但氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。所以一定要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。另外，合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的能力。