清明掃墓時(shí)也需要注意防病

清明節(jié)到來(lái)，又是掃墓和踏青的時(shí)候。清明時(shí)節(jié)掃墓祭祖是很多人表達(dá)哀思的一重要手段。但據(jù)調(diào)查顯示，每年的掃墓高峰期過(guò)后，總有些人的身體會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此，憑吊親人的同時(shí)，要關(guān)注自己的健康。

清明節(jié)前的天氣變化無(wú)常、忽冷忽熱，孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，掃墓時(shí)更要注意保暖和休息，如果防護(hù)不慎，則會(huì)引起疾病或者加重原有病情。春季是心肌梗死、中風(fēng)等疾病高發(fā)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人注意不要過(guò)度勞累或傷心，否則容易誘發(fā)心?；蛑酗L(fēng)；有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人，情緒波動(dòng)往往會(huì)加重病情。

許多在外地的游子也要長(zhǎng)途跋涉趕回老家祭祖添墳，時(shí)尤其要注意，旅途疲勞會(huì)使人的免疫力在一段時(shí)間內(nèi)有所降低，如果再加上情緒波動(dòng)，很容易對(duì)健康造成不良影響。尤其是患有心腦血管等疾病的人，更要注意穩(wěn)定情緒。人的喜怒哀樂(lè)都會(huì)影響交感神經(jīng)的活動(dòng)，進(jìn)而影響臟腑器官的功能，所以有上述疾病的人要多提醒自己穩(wěn)定情緒，掃墓時(shí)最好有專(zhuān)人陪伴。

春季正是花草樹(shù)木吐葉揚(yáng)花季節(jié)，好景美不勝收，能給人好心情，但也是花粉過(guò)敏癥高發(fā)期。林木、蒿草及其他植物花粉隨風(fēng)飄揚(yáng)，極易誘發(fā)過(guò)敏體質(zhì)人發(fā)病，產(chǎn)生鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、鼻腔以及全身發(fā)癢；有時(shí)皮膚上生出一團(tuán)團(tuán)的風(fēng)疹塊；嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣等癥狀。因此，春季到野外掃墓還應(yīng)預(yù)防嘴唇干裂、花粉過(guò)敏癥、紫外線輻射等。有過(guò)敏體質(zhì)的人到野外掃墓應(yīng)戴好口罩、墨鏡，行走時(shí)應(yīng)選擇花草樹(shù)木上風(fēng)方行走，必要時(shí)還應(yīng)帶上防止過(guò)敏的藥物。

此外，到野外掃墓時(shí)還要小心防護(hù)草叢中的恙螨（恙蟲(chóng)幼蟲(chóng)），一旦被恙螨叮咬，就可能會(huì)感染上恙蟲(chóng)病。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)是預(yù)防恙蟲(chóng)病的重要途徑。到野外應(yīng)避免深入草叢；最好穿著長(zhǎng)袖衣褲及長(zhǎng)靴，束緊袖領(lǐng)及褲腳口，以避免皮膚暴露；身體暴露處涂擦驅(qū)蟲(chóng)劑。

此外，燒紙是掃墓時(shí)很多人都會(huì)采取的憑吊方式，但春天氣候干燥而且多風(fēng)，這樣做很容易引起火災(zāi)；在城市街頭燒紙還會(huì)直接影響空氣質(zhì)量和市民健康。紙張?jiān)谌紵^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生煙塵、可吸入顆粒物、二氧化硫、氮氧化物、多環(huán)芳烴等空氣污染物。高樓林立的街頭產(chǎn)生的濃煙不易擴(kuò)散，會(huì)造成局部空氣里污染物濃度過(guò)高，刺激和損害人的呼吸器官，引起咳嗽、氣喘等疾病。其實(shí)，與燒紙相比，買(mǎi)一束鮮花敬獻(xiàn)給逝去的親人，既環(huán)保又美化了環(huán)境，是一種更好的表達(dá)思念的辦法。