準(zhǔn)媽媽過(guò)春節(jié)特別讀本

飲食

春節(jié)期間難免有很多大魚大肉,所以早孕期的準(zhǔn)媽媽們最好給自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一些清淡而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,多進(jìn)食蔬菜水果。

中孕期可以隨意進(jìn)食,但注意不要暴飲暴食,不要吃太多的主食或甜食,否則會(huì)使自己增加太多的體重而寶寶增長(zhǎng)則不多。

晚孕期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適,應(yīng)該少量多次進(jìn)食。我們?cè)谶^(guò)節(jié)期間常常每天只吃午、晚兩餐,對(duì)肚子里的寶寶很不利,孕婦應(yīng)該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的食品。

通常少量飲酒對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響,但如果你對(duì)自己很在乎,就別飲酒。吸煙對(duì)胎盤血流有很不好的影響,雖然數(shù)孕婦不吸煙,但被動(dòng)吸煙的危害同樣也很大,所以春節(jié)的時(shí)候,請(qǐng)來(lái)訪的客人不要吸煙,也不要到有人吸煙的地方去。

睡眠

不論你懷孕多少月,都要保證充足的睡眠,過(guò)節(jié)期間不要熬夜,最好能在中午小憩一下。

看電視

長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)里的姿勢(shì)不利于子宮的血液供應(yīng),所以不要看電視太久,看電視一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),或在看電視時(shí)坐直一些。

逛廟會(huì)

春節(jié)期間逛街,逛廟會(huì)是很多城市居民過(guò)節(jié)的主要方式,但如果肚子里帶著小寶寶,可要小心,逛街逛廟會(huì)時(shí)千萬(wàn)不要被人擠壓碰撞,別去人太多的地方。

在公園的廟會(huì)里,吃小吃要注意選擇較衛(wèi)生的品種,以防進(jìn)食不潔食物后腹瀉,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。各種游藝機(jī)、轉(zhuǎn)輪、過(guò)山車等對(duì)孕婦很危險(xiǎn),是堅(jiān)決不能玩的。

回娘家

整個(gè)孕期都不宜長(zhǎng)途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對(duì)寶寶很不利,而乘坐飛機(jī)、火車或汽車過(guò)程中的顛簸和碰撞則對(duì)你和寶寶都很危險(xiǎn)。如果你很想和爸爸媽媽一起過(guò)年,還是勞動(dòng)兩位老人來(lái)到你家里過(guò)年吧。

寵物

不要到養(yǎng)寵物的朋友家里去做客。

就診

絕大多數(shù)能進(jìn)行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院在春節(jié)期間都有急診24小時(shí)開(kāi)放,頭痛、頭暈、眼花、發(fā)燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點(diǎn)、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況(也就是說(shuō)任何不適)隨時(shí)要去醫(yī)院就診。