夏季避免出汗可增加腎臟負(fù)擔(dān)防病

進(jìn)入盛夏，隨著氣溫的不斷升高，空調(diào)器的使用也進(jìn)入了高峰期。一方面是電網(wǎng)的用電負(fù)荷屢創(chuàng)新高，另一方面患“空調(diào)病”的人也急劇躥升，醫(yī)院因此人滿(mǎn)為患。在節(jié)能、舒適和健康之間如何求得平衡？

7月3日，國(guó)務(wù)院法制辦全文公布征求意見(jiàn)《民用建筑節(jié)能條例(草案)》。其中規(guī)定，除特殊用途外，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得低于26℃。

早在6月初，國(guó)務(wù)院辦公廳就曾發(fā)出通知，要求公共建筑內(nèi)的單位夏季空調(diào)“禁低26℃”。草案的發(fā)布是表明，一規(guī)定有望以立法的形式得以確定。

國(guó)家為什么要對(duì)“空調(diào)限溫”立法？“空調(diào)26℃”是憑什么定出來(lái)的？做到“空調(diào)26℃”，到底難不難？針對(duì)這些問(wèn)題，本報(bào)記者走訪(fǎng)了相關(guān)人士。

為什么是26℃？

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家一般認(rèn)為，室內(nèi)外溫差在8℃至10℃左右，人體比較容易調(diào)整和適應(yīng)。若溫差過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、易倦、全身不適等反應(yīng)，所以室內(nèi)溫度在26℃以上是比較合適的。

此外，出汗是夏天人體最有效的排毒方式。如果長(zhǎng)時(shí)間不出汗，不僅會(huì)破壞皮膚的酸性環(huán)境，降低皮膚的抗菌能力，而且會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此，空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，對(duì)人體健康并非好事。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院生理學(xué)系主任夏強(qiáng)教授，試圖從另一角度給出答案。

在他的理解中，對(duì)于“人體舒適溫度”，不同人有不同感受。26℃的室溫，怕熱、愛(ài)出汗的人，也許會(huì)覺(jué)得有些偏高，體質(zhì)虛弱的人則會(huì)嫌冷。

不妨參照氣象站“人體舒適指數(shù)”的指定。排除氣壓、相對(duì)濕度和風(fēng)速的影響，在25℃至27.5℃的氣溫下，“運(yùn)動(dòng)容易出汗，公共場(chǎng)所需要啟用風(fēng)扇和空調(diào)”。

由此可見(jiàn)，其中值26℃，盡管不能讓人“感覺(jué)特別涼爽”，但還是適合“偏靜的活動(dòng)”，比如，正常的辦公等。

“貪圖舒適，可能不利于健康?！毕膹?qiáng)舉例說(shuō)，人體正常體溫37℃，如果從高溫的室外，猛然走進(jìn)打著22℃空調(diào)的房間，患感冒的概率就會(huì)大大高于走進(jìn)26℃的房間，盡管，涼爽的感覺(jué)后者不及前者。

專(zhuān)家還提出，人體的舒適性，除取決于溫度、色彩、燈光、吹風(fēng)感等因素外，還取決于濕度。比較而言，26℃房間的濕度環(huán)境相對(duì)容易創(chuàng)造。一旦室溫降得過(guò)低，人體熱反應(yīng)的靈敏度也相對(duì)降低，成為“空調(diào)病”的一大誘因。

世界衛(wèi)生組織提供的佐證是，夏季長(zhǎng)期生活在封閉式的低溫空調(diào)環(huán)境中，容易使人感到疲勞、頭昏、胸悶、精神不佳、煩躁、注意力不集中。這種長(zhǎng)期低濃度污染，讓許多人患上了“病態(tài)建筑綜合征”。該組織估計(jì)，全世界有近20%至30%的空調(diào)建筑內(nèi)工作人員，不同程度患有這種“綜合征”。

王偉教授，從心理學(xué)的角度補(bǔ)充了夏強(qiáng)的觀點(diǎn)。這位浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家指出，人在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，需要經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。誠(chéng)然，溫度升高，人的情緒容易急躁。但對(duì)于情緒的調(diào)控，正是健康能力的一種體現(xiàn)。

“如果總處于恒溫的環(huán)境中，人的適應(yīng)能力可能倒退?！痹谕鮽タ磥?lái)，適當(dāng)?shù)馗惺芤恍囟茸兓?，是人?lèi)自主調(diào)控“健康適應(yīng)能力”的一種嘗試。

事實(shí)上，26℃是人體舒適和節(jié)能的“黃金分割點(diǎn)”。王偉甚至提出，只要與室外溫度相差2至3℃，人體就可感受到?jīng)鏊c否的對(duì)比度。而他本人，夜間的空調(diào)設(shè)置溫度一般在28℃。