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胸悶、頭暈、面色蒼白等小癥狀,都有可能是中暑的先兆。我省知名保健專家戴光強提醒人們,不要忽視些小癥狀。
戴光強建議,為了避免中暑,要盡量減少高溫時的戶外活動,要避免長時間在高溫、高濕的環(huán)境下活動和行走,尤其長時間暴露在烈日下。心腦血管、肝、腎等疾病的以及年老體弱者和兒童,應(yīng)盡量減少在高溫環(huán)境中的停留時間。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服,同時攜帶必要的遮陽工具,避免陽光直接照射,一旦感到不適就要及時休息。同時,要合理安排作息時間,保證充足睡眠,適當午睡一半小時左右。本報記者 殷平
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胸悶、頭暈、面色蒼白等小癥狀,都有可能是中暑的先兆。我省知名保健專家戴光強提醒人們,不要忽視些小癥狀。
戴光強建議,為了避免中暑,要盡量減少高溫時的戶外活動,要避免長時間在高溫、高濕的環(huán)境下活動和行走,尤其長時間暴露在烈日下。心腦血管、肝、腎等疾病的以及年老體弱者和兒童,應(yīng)盡量減少在高溫環(huán)境中的停留時間。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服,同時攜帶必要的遮陽工具,避免陽光直接照射,一旦感到不適就要及時休息。同時,要合理安排作息時間,保證充足睡眠,適當午睡一半小時左右。本報記者 殷平