熱天謹(jǐn)防熱傷風(fēng)防病

炎熱的夏天，有些人會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黃、口干舌燥等一系列癥狀。就是我們平時所稱的熱傷風(fēng)。風(fēng)熱之邪是其主要致病因素。因夏季往往夾有暑、濕，故在患熱傷風(fēng)的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘等癥狀。?

熱傷風(fēng)常因從空調(diào)房進(jìn)出，內(nèi)外氣溫懸殊，或開著電風(fēng)扇入睡，或冒雨受涼，大汗淋漓時用涼水沖浴，也可因夏暑勞倦或饑餓，使元氣虧乏，風(fēng)熱之邪遂乘虛而入而引起。?

熱傷風(fēng)要以預(yù)防為主。首先要加強身體鍛煉，增加全身體質(zhì)，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)情況，進(jìn)行各種體育活動，如廣播操、太極拳、八段錦、跑步、游泳等。要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動習(xí)慣。保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和人衛(wèi)生。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗，使空氣新鮮。同時個人要保持充足睡眠和休息時間。改變不良的生活習(xí)慣，建立良好的生活規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，不僅工作要避免長期處于過度疲勞狀態(tài)，也要有所節(jié)制。飲食上要科學(xué)地合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜，多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。如家人有患熱傷風(fēng)者，可用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，做好隔離工作。重者可用中藥進(jìn)行治療。發(fā)熱時要休息，多飲開水，并提高自我保健意識。