專家提醒夏季陽氣旺太累易上火

最近天氣炎熱，出現(xiàn)喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀的人越來越多，專家提醒——

夏季陽氣旺太累易上火

最近醫(yī)院的“上火”病人直線上升，主要表現(xiàn)為喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等。口腔科醫(yī)生稱夏天容易口干，唾液分泌的減少也會(huì)使得病菌容易滋生，如果口腔內(nèi)本身有炎癥的話，時(shí)候就很容易發(fā)作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也會(huì)使得肌體抵抗力下降。

中醫(yī)認(rèn)為夏季是一年中陽氣最旺的季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火癥狀。上火可實(shí)火和虛火兩種。張醫(yī)師建議，夏季上火是難免的，可以吃一些清涼敗火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要時(shí)可以服用降火藥。

引起上火的原因有很多，除了氣候因素外，主要有六大原因，醫(yī)生教你如何避免。

原因一：疲勞旅游

高考完畢后，俞女士為了讓兒子放松一下，一家人去北京旅游了一趟。由于生活不規(guī)律，行程安排過滿，睡眠和飲食質(zhì)量下降，回家后兒子就出現(xiàn)了心緒不寧、食欲不振等癥狀，一家人嘴角都起了皰疹。很多學(xué)生會(huì)趁暑假期間外出旅游，醫(yī)生提醒出門旅游要注意勞逸結(jié)合。

原因二：高溫作業(yè)

宋師傅在建筑工地上干活，出汗較多，體內(nèi)水分丟失嚴(yán)重。近日口里長了一嘴瘡，連飯都吃不下。醫(yī)生提醒，高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié)，多喝水。

原因三：熬夜打游戲

金先生酷愛打電腦游戲，經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”。最近，兩眼紅得和兔子眼睛一樣，還經(jīng)常流鼻血。醫(yī)生提醒，熬夜會(huì)導(dǎo)致肝火上升，容易出現(xiàn)上火癥狀。

原因四：情緒波動(dòng)

許先生從去年開始炒股，最近股票走勢不穩(wěn)，許先生睡不好、吃不下，心煩易怒、神經(jīng)緊張。醫(yī)生提醒，中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。

原因五：健身過度

張小姐聽說夏季人體消耗量大，是減肥的好季節(jié)。于是，她最近每天都花兩小時(shí)健身，原本以為可以精神一點(diǎn)，但最近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、并伴有低燒。醫(yī)生提醒，夏季體力消耗太大也會(huì)引起上火。

原因六：愛吃麻辣

夏季食欲不振，嘴巴沒味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫(yī)生提醒，辛辣刺激的飲食，會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，過量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。