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冬季應(yīng)多攝入維生素C
更多中藥材
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哺乳期的時(shí)候，媽媽們一定要注意自己的飲食，因?yàn)閶雰旱臓I(yíng)養(yǎng)成分全部都來自于母乳，如果在這期間我們吃了什么不合適的食物或者是藥物，都有可能會(huì)通過母乳影響到寶寶的健康，尤其是在藥物這一方面，番瀉葉一般都是用來治療便秘的藥材，那么哺乳期可以喝番瀉葉......
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荷葉這種藥材我想女性朋友應(yīng)該不陌生，因?yàn)樵诤芏鄿p肥的產(chǎn)品里面都有荷葉的身影，除了減肥產(chǎn)品以外，荷葉也被做成了茶葉，喝起來有一種清淡的香味，非常受到人們的喜愛，那么大家聽說過番瀉葉嗎，它也是一種藥材，有治療便秘的效果，那么到底荷葉與番瀉葉的區(qū)......
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其實(shí)番瀉葉是什么很多人都是不知道的，因?yàn)樗谏钪胁⒉皇菍儆诤艹Ｒ姷哪且活?，但是還是需要了解一下；番瀉葉看名字給人的感覺像是一種瀉藥的名字，其實(shí)是沒錯(cuò)的，它就是有瀉藥的功能，番瀉葉是一種中藥材，它有瀉藥的功能，也有一定的減肥效果，那么番瀉葉......
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現(xiàn)在很多人都喜歡在外面的零食小攤上面吃很多的一些不是特別健康的食物，雖然知道它們或許對(duì)身體沒有什么益處，但是卻管不住自己的嘴巴;那么，長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)出現(xiàn)一些慢性腹瀉或者是便秘的癥狀，所以大家也許對(duì)番瀉葉并不會(huì)陌生;那么，番瀉葉的功效與禁忌是......
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牽牛子就是牽?；?，到了夏天隨處可見。牽牛子一般有紫色的，粉紅色的，白色的，顏色極為艷麗，特別好看;牽牛子像一個(gè)小喇叭，樣子也很特別;其實(shí)牽牛子不僅僅能夠作為花卉來觀賞，也可以用作中藥來治病呢，主要用來除去肚子里的寄生蟲，因?yàn)闋颗Ｗ拥奈兜烙谢?.....
最近，英國(guó)倫敦醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，富含維生素C的飲食，有助于防止心肌梗塞、腦卒中的發(fā)生，特別是在冬季。
研究分析發(fā)現(xiàn)，給每日額外服用60毫克維生素C，可使纖維蛋白原濃度降低，使心肌缺血的危險(xiǎn)減少10％左右；而維生素C水平低下，可增加老年人腦卒中的發(fā)生。
英國(guó)冬季疾病死亡比其他季節(jié)高出30％，增加死亡的數(shù)原因?yàn)樾募」Ｈ?、腦卒中以及呼吸道疾病發(fā)病率升高。專家認(rèn)為，冬季血清維生素C水平低下，是誘發(fā)疾病而致病原因之一。因?yàn)?，維生素C是活性很強(qiáng)的還原性物質(zhì)，參與機(jī)體的生理氧化還原過程，是機(jī)體代謝不可缺少的物質(zhì)，而且具有抗感染的作用。呼吸道感染（冬季常見）可增加血液凝集，從而導(dǎo)致心肌梗塞或腦卒中發(fā)生。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，動(dòng)物受冷刺激后，腎上腺肥大，維生素C含量降低，而大量攝入維生素C，可緩解一變化。
此外，從豚鼠的實(shí)驗(yàn)得知，在冬季，維生素C營(yíng)養(yǎng)水平高，豚鼠對(duì)低溫環(huán)境的耐受力強(qiáng)，適應(yīng)過程也較快。
因此，為了提高中老年人抵御寒冷的能力和預(yù)防心肌梗塞和腦卒中等病，冬季應(yīng)多食鮮棗、柚、柿子、柑橘等富含維生素C的水果及綠葉蔬菜。
患有心臟病、糖尿病和中風(fēng)先兆者，在冬季應(yīng)口服維生素C片劑，1日3次，每次100毫克。